整理してみよう。
I made an explosion to my boss ... but tried my best to make it in a mild way, showing care for him too.
Small senses of unconformity accumulated..
Then became anger
Then depression.... self criticism n perfectionism...
Let's try to express " uncomfort"!! Bit by bit.
Tips memo
◆「1：2：7の法則」。
「何をしても自分を好きでいてくれる人」が1人、
「何をしても自分を嫌う人」が2人、
「接し方によって関係が変わる人」が7人
◆感謝のリストアップ
→他人からしてもらっているという事実
→「自分は他人に価値を認められている」から
◆「ありのままの自分は、（実は）社会不適合者である」という現実を認める
→ほんとの自信につながる
「こんな駄目な自分でも、こんなふうにすれば、役に立てるんじゃないか？」「こういう強みを持っている人とコラボレーションすれば、何かを生み出すことができるんじゃないか」と工夫してみる。
明るさと余裕…by あきらめ
出典
https://www.alphapolis.co.jp/business/official/nakoshi/2855?page=2
