ごはん 夏野菜しゃきしゃき

なっとうは、

辛子を入れたり入れなかったりその日の気分

ぶりにスパイスをかける。もはやスパイスは醤油代わりだ

水菜、すいか、もやし、

後でゴーヤも足した。

シャキシャキ😋😋😋

ある程度つくおきしてたのだ。

つくおきがあると晩ごはんたのしみだ(^^)

食べたあとに、

ふと帰り道思いついた、

ひじき&しいたけ&ささみ&ちょっと鯖缶

の炊き込みご飯を仕込んでみた

（材料を炊飯器に入れるだけやけど…）

楽しみ〜😋