Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

寝よう!!!

いかん、ついつい睡眠不足…

 

睡眠不足

→夜にお腹へる

→食べてしまう

→すぐ寝れないのでだらだらスマホみる

→睡眠の質が落ちるし身体が重い

→仕事はかどらん

→残業

→睡眠不足

のループに嵌ってる…

寝る。寝る。寝るぞ。

 

眠いとやる気も出ないからね!

 

https://kawanomidori.com/2018/11/16/nemuitoki/