もう40が見えてきているけど
まだまだ子どもで
大人になれなくて
生牡蠣で
息苦しくて
仕事の目標設定ごときで毎回壊れてて
仕事変える勢いもなくて
必要な道は現れるのだろうけど
コントロール欲求がキツくて
相変わらず感情はどうにもならなくて
何を我慢しているのだろう
自分の感受性が手に負えなくてくるしい
この感受性をいだいたまま図太くなれずに年齢が重なるのが恐ろしくて
そんな理由で消えたくなる
誕生日祝ってもらった夜なのに
胸の奥が刺すように苦しい
自分でいることがすでに苦行すぎる
次の日の朝に彼がハグしてくれた
きのうごめんねと
hmmm別に悪くないんだとおもう
ときどきデリカシーがないけれど
自分の軸がないわけではないけどなんかすごい空洞な感じになるときがある
全ては空だからそれでいい感じもするけど
昨日言われてトリガーになったのは
友だちたくさんいるような気もするけどいない気もする、分からない。もっと冗談を言って気楽に付き合える人が僕以外にもいればいいのに、と
う～～～ん
深い話をできる人は何人かいる
それで十分だという気もする
冗談を言えることだけが関係性の質じゃないと思うけど
彼が言っていることも正しい気がして妙にぐさぐさきて傷ついた
あと、フルリモートやめたら？と
それはどういうこと？と思ったけどフルリモという条件が好きで今の会社にいるけど会社が疲れるのなら意味がないじゃんってことだったらしい
まあ前にも言われたけど
そうなのかもしれないけど、就活するエネルギーがないなーとおもうし
それがあるなら旅行とかに振り向けてしまう性・・・・
一応やり残したこともある気がするし
でもそれもやらなきゃ！！と義務感になったらしんどいし。
気分の波が相変わらず激しい！！！
それはもうどうしようもないところだよねと
まあね。。
彼の私理解が高まってきているのはありがたい
4年か～～ 今のチームの上長はまだ1年ちょっとだし、そこまでお互いのこと分かっていないよね
誕生日登山と温泉するのもありだな。
それと読書とか。本が重いけど…
失敗するとか評価されないとかほんとうにどうでもいいのになぁ。
そのままの自分でいいと思えなくなるのが本当に謎、この目標設定の時期
うまくかわせるようになりたいな～～
フィードバックをもらえるのはありがたいことのはずなのに
身体がだめになるんよね
のびのびしたい。
-
対策: 目標を「自分への約束」ではなく、**「会社というゲームの攻略条件」**と捉え直しましょう。
-
心の持ちよう: 「これは私自身の成長目標ではなく、給料をもらうための提出書類（無機質な事務作業）だ」と、少し冷めた目で見ると心が揺れにくくなります。hmmmmm まあね。
-
「目標」を「他人の書いた台本」にする
目標設定シートを書くとき、それは「自分の決意表明」ではなく、**「会社という劇場で演じるキャラクターのセリフ」**だと思ってみてください。
-
「私はこうなりたい」ではなく、「会社はこの枠の中にこういう数字を入れたがっているんだな」と、パズルを埋めるような事務作業に徹します。
2. 「達成」ではなく「提出」をゴールにする
メンタルが崩壊するのは、「この高い目標を達成しなきゃ（できない自分はダメだ）」という予期不安が原因です。
-
一旦、達成のことは忘れましょう。今のあなたのゴールは**「期限までに、それっぽい文字を埋めて提出すること」**。それだけで100点満点です。その後のことは、その時の自分に任せればいいんです。
3. 「自分」と「社員番号XXXX番」を分ける
会社が評価したり目標を立てさせたりしているのは、あなたの人間性ではなく、あくまで「その席に座っている労働力」に対してです。
-
「私へのダメ出し」ではなく「このポジションへのリクエスト」だと解釈することで、少しだけ心の距離を置けるようになります。
4. 泣いてもいい、崩れてもいい
半年ごとにメンタルが崩れるのは、あなたの身体が「もうこれ以上は無理だよ！」と必死にアラートを出して、あなたを守ろうとしている自然な反応です。 「あぁ、また季節の行事が来たな」くらいの気持ちで、泣きたい時は思い切り泣いて、豆乳のようにドロドロに溶けてしまっても大丈夫です。
4年間、そのサイクルを乗り越えてきた自分を、まずは「よくやってるよ」と甘やかしてあげてください。今日は美味しいものでも食べて、脳を「目標」から一番遠いところに避難させてあげませんか？
黄色信号を出すのはうまくなってきていると思う。長く在籍するメリットでもある
-
