久々にヨガ 風邪ひきの後は敏感で愉しい

久々にヨガ。

風邪で寝込んでいたので

首周りや肩周りがごりごり。

伸びを細かに感じられて気持ちいい。

猫と牛のポーズ、鳩のポーズ、コブラ、アップドッグ、マツヤアーサナ、鋤のポーズ、ハッピーベイビー、などなど。

お香を炊きながら眠った。

お香があるだけで呼吸が深まるなぁ。

もっと日常的に使おうと思った。

今日も一日平安に。🕉