Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

2018 Sept - 2019 Feb run record ラン記録

ゆるく、ときどき走るのを続けている。

景色と体の感覚を楽しんでいけますように。

 

Feb 10th 0954-1046 52min 5km+迷ってた
Feb 8th 1105-11:35 30 min.  4km
Feb 3rd 11:??-11:36 計り忘れ。4km。じんわり汗。さわやか。初の音楽なし。春の訪れ感じる梅。最初と中盤少しあとが乗るのかな。5kmコースさがしたい。気分になった。


Jan 12 0924-1030 56min. 8km  fun
Jan 28 1038-1108 30 min. 4km 軽めにしたが後半疲れ。あったまる。お腹意識できた。


Nov 23 0803-0836 33min.fun

 

Oct 10th. 0647-0719 32min. 4km弱。
涼しくなってきた。ラストの坂がきつい。

Oct 7th. 0749-0815  26min.3km+walk  暑い。。


Sep23 0657-0727 30 min.  4km弱

 

爽やか緩やか、その時々の状況を受け入れて。