Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

好きなボリウッド女優さんのメモ

自己満メモ、全て出典はウィキペディア

 

●Kalki Koechlin (/ˈkʌlki keɪˈklæ̃/ 

born 10 January 1984) is a French-Indian actress and writer, who lives and works in India.

マルガリータで障害のあるレズビアン役を演じた人。表現力豊か。ライターでもあるのか!

Kareena Kapoor Khan (pronounced [kəˈriːnaː kəˈpuːr]; born 21 September 1980, Mumbai) is an Indian actress who appears in Hindi films. She is the daughter of actors Randhir Kapoor and Babita, and the younger sister of actress Karisma Kapoor. Noted for playing a variety of characters in a range of film genres—from romantic comedies to crime dramas—Kapoor is the recipient of several awards, including six Filmfare Awards, and is one of Bollywood's most popular and highest-paid actresses.

初めて3idiotsで見たときは好みの顔じゃないと思ってた←のだけど、顔の表情の豊かさ、慈悲あふれる感じというか優しさと強さの折り重なった感じにだんだん惚れている(バジュランギとか)Angrezi Medium気になる。

 

Priyanka Chopra Jonas

is an Indian actress, singer, film producer, and the winner of the Miss World 2000 pageant. One of India's highest-paid and most popular celebrities, Chopra has received numerous awards, including one National Film Award and five Filmfare Awards

ばじらおますたに!(kasibai)

Isn't it romantic? エキゾチックなインド人役…

眼力!!😳😉

 

Deepika Padukone

ベタだけどやっぱ向日葵みたいな笑顔が可愛いと思います。

is an Indian film actress and producer. One of the highest-paid actresses in India, her accolades include three Filmfare Awards. She features in listings of the nation's most popular personalities, and Time named her one of the 100 most influential people in the world in 2018. 

 

Katrina Kaif

シチズンジップ、イギリスなんだ。

is an English actress who works in Hindi films. Despite receiving mixed reviews from critics for her acting prowess, she has established herself in Bollywood and is one of India's highest-paid actresses. Born in Hong Kong, Kaif and her family lived in several countries before she moved to London.

 

●Shreya Ghoshal (born 12 March 1984)

女優さんじゃなくて歌い手、友達のおすすめ。

is an Indian playback singer. She has received four National Film Awards, four Kerala State Film Awards, two Tamil Nadu State Film Awards, seven Filmfare Awards including six for Best Female Playback Singer and ten Filmfare Awards South. She has recorded songs for film music and albums in various Indian languages and has established herself as a leading playback singer of Indian cinema.

福田俊作さんが穂高養生園で考えてきたこと~ 治癒ってなんだろう? プロセスかも。自分の中の。

 
福田俊作さんが穂高養生園で考えてきたこと~ 治癒ってなんだろう? プロセスかも。自分の中の。


西村佳哲さんの『一緒に冒険をする』より。


ドイツのシュタイナーのクリニックや色々を実際に訪問したそう。

なかなかそこまでする人いない。


その旅を終えて…
これがいいという唯一の治療法はなかった。
結局食事と運動不足とストレスなのではないか、それが「治療」 として必要なのでは?と思ったそう。
→それができる宿泊施設を作った。
事業計画が必要(もちろん、それ以前の熱も)


本人が話していることより、 その人から感じられるものにフォーカスを置く


疲れている→自分らしく過ごせてないから
そのまま食事や運動療法をしても対処療法。


福田さんインドにいたんだ…
そのあと日本で百日回峰行。 吉野と大峰山を100日間繰り返し歩く。
ヴィパッサナーの運動足したバージョンみたいだ。
自然のエネルギーと一体になる、確かにそんな気がする。


自分で考えて痛みを取り除けたときは、喜びや充実感がある。

だから悩みや苦しみや病気は悪いものじゃないと思う。


確かになぁ。プロセスの一部だな。
色んな日があるけど、いとおしんで進んでいけますように。

いま絶賛寝違えて肩痛いの続いてるけど、身体に意識向けるチャンスやな。

 

年金制度のしくみー1号忘れずに申請

年金の勉強会に行った。

プラスα参考になった記事の備忘録。
女のほうが色々動く可能性が高い、今の日本だと。
自分も色々動くから、つど相談すべきかなと思った。  
iDeCoの積立どのくらいもらえるようになるのかちゃんと計算できてないや…


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国民年金の前納制度割引率
納め忘れ防止にも。 マックス2年分
https://www.saisoncard.co.jp/credictionary/knowledge/advance-payment-2years.html

●老齢基礎年金を繰り上げ受給すると障害基礎年金を受け取れない!

 

●遺族基礎年金(第一号、自営)は子どもがいないと配偶者だけではもらえない…
しかも受給資格期間25年

iDeCoと基礎年金
https://fpsdn.net/csltg-case/owner-dc/2354
"個人型確定拠出年金iDeCo)に加入する時点で、国民年金保険料の未納や保険料を免除していなければ、 iDeCoに加入することができます。
もし万が一、保険料を未納したり免除を受けたりすればその期間は拠出月にカウントされず、もし掛金を拠出した場合には、その掛金は還付されることになりますので、注意が必要です。"

国民健康保険の未加入機関がある場合は?
"未加入期間を過ごした後、改めて国民健康保険に加入しようとすると、未加入期間の保険料も請求されます。"
"「未加入期間の保険料を先に支払わないと、国民健康保険に加入できない」ということはない"
これも時効2年なのかな。
https://camatome.com/2012/12/mushoku-hokenryo-shiharai.php

どこへ行きましたか?中国語メモ

中国語熱がゆるり続きますようにー


他她祂面白い三人称


你去哪儿?
Nǐ qù nǎ'er
にーちうなー
どこへ行った?

我饿了
Wǒ èle
お腹空いた

好吃
Hào chī

加油
Jiayou

星期四和星期六
xīngqísì hé xīngqíliù

 

サンバルマサラに何が入ってる?

サンバルマサラの中身とは?

パッケージ解読してみた
コリアンダーシード、ターメリック、クミン、レッドチリ、塩、フェヌグリークシード、マスタードシード、ブラックペッパー、カシア、ドライジンジャー、カルダモン、ブラックカルダモン、ナツメグクローブ、ヒング


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サンバル 大根とオクラ

美味しいカレーを食べて、カレーを作る気が湧いた。笑
やっとこさ 、サンバル 試作。
鍋いっぱい…😂
もうすこし具を小さくしてもいいかも。

 

味噌汁的日常ごはん、それらしく、もっと日常的につくりたい。

 


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炊飯器でなんでも豆混ぜてみる玄米粥シリーズ

玄米

黒米

黒豆
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チャナとかミックスダル入れてもおいしい。

粥というよりペルーのカウカウに似てくることもある。

豆をもっとたべよう!