今日のヨガの色。

膝や太ももをすいこむイメージで、強く使う。
女神のポーズは、腕を床に平行、腕の筋肉もつかう。🗽💪
ポーズ途中でもカパラバティつかうことで、エネルギーをとりもどす。💨
私の中で、怒りや傷つきがたまっているとき、
吐く息の色のイメージが、静脈のような黒みがかった赤になる。今日はそんな色だった。疲れている自分を目撃した。
まだまだ、やすもう。
省エネモードでいいのだ。

そうしようと思える勇気を讃えよう。
おやすみなさい。