Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

今日のヨガの色。


膝や太ももをすいこむイメージで、強く使う。
女神のポーズは、腕を床に平行、腕の筋肉もつかう。🗽💪
ポーズ途中でもカパラバティつかうことで、エネルギーをとりもどす。💨
私の中で、怒りや傷つきがたまっているとき、
吐く息の色のイメージが、静脈のような黒みがかった赤になる。今日はそんな色だった。疲れている自分を目撃した。
まだまだ、やすもう。
省エネモードでいいのだ。

そうしようと思える勇気を讃えよう。
おやすみなさい。