あとでノートにも書こう❤️
部屋を整える、いい感じに使う
デスクの向き： 背後に壁がある「龍座」の配置が、心理的な安心感と集中力を生む。
枕元の整理： 脳がリラックスできるよう、視覚的な情報を最小限にする。
デスクにものがたまりがち！！
植物はいる(^^)
感謝の念： 掃除をしながら「いつも守ってくれてありがとう」と家と対話する。
〇〇のためにこの部屋を使います
リビング…彼と楽しく過ごすために。集中して仕事するために
和室…気持ちよく身体と対話するために
寝室…リラックスするために
トイレ…スッキリするために
盛り塩かぁ。陶器のやつあるかな
トイレに植物或は炭
成功のシンボルを置く： 憧れの人や目標を象徴するモノを視界に入れます。
仕事終わりの「儀式」： PCを閉じた後、デスクをひと拭きして「感謝」を伝える。
トイレに御香をおこかな？余ってる瓶あるかな
マット拭きを「儀式の終わり」にする： 「掃除」と思うと面倒ですが、「今日の自分を浄化し、マットを清めて儀式を終える」と定義すると習慣化しやすくなります。
本の「アクティブ枠」を決める： ヨガ部屋に置く本は、今読んでいる3冊程度に絞る。それ以外は別の部屋の本棚へ。
