26年3月半ばから右の膝が痛い、4/30になぜか右肩の内側が痛くなった（体調📝）肩はすぐに治った。

ヨガの練習で内股にしていたからかなー

なんかで右ひざいたくて

当時の先生からは

脚の向きが拡がりすぎだからって言われたけども

日常生活では痛くないけど

ヨガでパドマを組むと痛い

うーん

ゆっくり治りますように。

安静にする以外にやりようあるのかなー

右肩は原因不明

寒いのに準備せずに動いた？いや、いつ痛くなったかわからんのやね

右膝は痛くなり始める瞬間あつたような、わすれた。