<Question>
When I’m under extreme stress, I find it physically impossible to keep my spine straight.
In those moments, I sit cross-legged but end up leaning my torso forward.
Sometimes the stress is so overwhelming that I can’t sit at all and have to lie down.
How should I approach my meditation practice in these situations?"
Compared to Ashtanga teachers Vipassana teachers have many things in common, respecting the roots idea by Goenka ji and Buddhism???
I find too many interpreation in Ashtanga...
5;50にアラームなったけど、二度寝して（おい～～～
7：30に起きて彼と話して（・・・）
少しマラヤラム語して
8時20分から瞑想
瞑想中も夢を見てた
そんなに睡眠不足かなー？
23時には寝たので7時間くらいは寝てるはずなんだけど
朝時間がない！！という損した気分の謎のフラストレーション
デリーでマイソールに申し込んだ
そこまでとりあえず練習頑張りたいよ～
瞑想は楽しい楽しくないに執着せずできるけど
ヨガの練習はなんか楽しいとか達成感に執着しがち
気持ちよくできるといいよね
身体に感謝。 身体に感謝。わたしたちの本質はよろこび
getting better.
You are not alone many people faces the similar situations
そうだよね。
accept and understand that I am reacting
relax lie down ok
recognize
relax the mind
do not put too much stress and pressure
anicha
it is not healing process of trauma but
it is a part of purification of the mind
Indians are talking so much, informative... ;p
Thank you Suresh Sharma ji
そうそう、アシュタンガもリラックスしてやりたいのよ～～
Fenuのせんせいはそうだった
