Mhrじ。
今月は3週間アシュタンガオンライン体験している～～
カウントとかそんなに好きではないと思っちゃったけど
最後のお話が良かった
いっぱい失敗する
うまくできないアーサナ
うぐうぐする
集中できない時
チャレンジが楽しいとき もあるけど
このごろは定期的に？くる
あああアシュタンガ嫌い～～～～のモード
アシュタンガ好きな人ってある程度苦行好きな人が多い気がする・・・
ヴィパッサナーだと瞑想がうまくいかなくてもそれも瞑想の一部って思って気にならないんだけど
アシュタンガだと気になっちゃうんだよな・・・・
みっともない感じで練習するのもいい、かぁ
普段一応いっててるシャラ、前回1月全然楽しくなさすぎて
次いくの嫌になってる(￣▽￣;)(・_・;)
マリーチCまたつなげなくなっててかなしいし
色々言われすぎて泣きそうだけど俯瞰して泣かなかったねぇ
でも先生にはまださらけだせてないんだよね
出せるといいのかもしれないが
ていうかばれてるかもしれないし(￣▽￣;)
はにゃ～～～
いったんSHGでいうのもありか・・・
できたこともちゃんとほめほめしたい・・・
・ヴィンヤサとばさずにやった
・ナヴァーサナきついけどがんばってあしのばした
・ダウンドッグやプラサリータ、ウッティタハスタでほんのりむーらをかんじた（ふわっとちいさい紙風船がうくような？
・昨日23時過ぎにねて（ちょっとおそいけど）6時25分に起きてクラスに参加したことがそもそもえらい
・マリーチC硬すぎたけどむりせずできた
・首の様子を見てチャクラアーサナをやめておいた
・なんにんいたんだろ
・もう少し早く入ったほうがよかったね・・・ぎりぎりにはいった・・・
・終わったあと少しシヴァナンダもした
・なるべく呼吸を見た
ききたいことはなんだろう
・定期的に練習が嫌になる（まじめにやろうとしたしばらく後が多い気がする）
→行きたくなくなる
・ジャンプバックすると足が右に寄っているのはなんでだ
・ムーラバンダがたまに感じるけど意識的にいれるってかんじはない。ただムーラだーらに意識を向けるだけ
・VirabadoraのAの（でも今日一瞬みてみたらそこまでわるくなかったかも）
・できないポーズを探究するとき只苦しい時と楽しい時何が違うんだろうな・・・自分で探究してるときは楽しいけど先生にあーだこーだできていないことをいわれるのはくるしい。否定された気持ちになる(;^ω^) それが子どもっぽくていやになる。もっときらくにやりたいよ～～ それで縮こまるから余計にできない 柔らかい先生が好き
あああ今日もやることいっぱいで忙しいきもち
あそびたいよ～～～
遊ぶための準備が忙しいんだけど。
彼に促されて練習の後9-12:30までねた
割とスッキリ、肩も楽
風邪のとき寝込むようにただ寝込むのもだいじかも
干し柿できた！時間をかけてゆっくり ヨガの練習も焦らず自分に優しくできたらいいなー みんな苦行たのしめるのかしら。
単純に睡眠不足かもしれない？！、フラストレーションのもと
