ヨーグルト作った
5時間40度寝てる間
すこゆるい
けど常温で牛乳パックでやるより固まってる
大さじ3ヨーグルトと500ミリくらいのミルク
少しお腹も緩んだがこのせい？(・・;)
すこーしだけ便に赤い液体が
生理明けのせい？たまにはあるか？
ようすみる
Duolingo 朝にやるのもありかなー
Energyの減りが観察したい
9-10あれば１レッスンかな
もつとかくべきか？
最近中国の絵本を書き写している
今週からオンラインでヴィパッサナー出てる、みんなでやるのいいね
せいやせんせいの朝ヨガとどう組み合わせるかなー
