https://murmo.jp/blogs/blog1/030
いったん中に入れずに外でイメトレ練習
保管はコットンポーチ。通気性！！
カップは産み落とす・・・
https://www.youtube.com/watch?v=94bNFh0U3mo
服圧をかけて尿を出す感じでおろす
そして、折りたたんでからなのか、うみおとすのも
密閉を解除！！
人差し指入れてステムさがす
親指も入れて手繰り寄せる
中指も入れて解除 たたむ
たたみ続けてから産み落とす
りらっくす→ りきむ・・・
大きい方出すのと一応似てるのかな
こきゅう 姿勢 おふろで
でもなんか、こんなに外すの大変って、デザインに問題があるよな…
つけるとき
https://www.youtube.com/watch?v=wahDurfXvrI
足をひらく ずぼんぜんおろし
カップの構造と自分の体の構造を知る いきなりいれるまえに！
膣はお尻の方に後傾している
第一関節まで指が入ればOK
まるくふくらませるために底をつまんでゆらす
カップの底をまんべんなく触って✅
ステムをひいても動かなければOK
カップも容量いっぱいになるとあふれるのか
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土日楽しかった
彼の誕生日でアフターヌーンティと気になってた本やさんへ
味はうーん？紅茶こだわりの店なのに紅茶薄いなと思ったけど…飾ってる絵とか壁の色が良かった。アイス入りのオムレットケーキがおいしかった。たまご！しかし小麦と砂糖はもうそんなに食べられないな…
先週はフルプライマリー週６で久しぶりにやった
できるポーズを馴染ませたい気持ちもあったのかな
後屈しっかりしておくと楽だ
無理せず
だらだらな自分を受け入れながら月曜日を過ごそう
休みが楽しかったあとの出勤前のだるさよ🤣🤣始まると情報処理に追われる気もしつつ
今夜は自助グループ、月曜にあるのナイスよなー
REFLECTION FOR TODAY
Most of us expended a great deal of energy trying to be perfect. Of course we failed. The more we tried to be perfect, the more aware we became of our weaknesses and our faults. Interestingly enough, we were created both human and divine. We have the capacity of acting both as angel or beast. The more we are able to accept our weaknesses, as well as our strengths, the more peaceful we will become. The program continues to give us a direction in gaining a greater and greater level of self-acceptance.
MEDITATION FOR TODAY
May I never lose track of the fact that I am both angel and beast.
TODAY I WILL REMEMBER
When I fall short, I will not judge myself. I will accept myself as the human being I was meant to be.
