瞑想に行ってから少し落ち着いた気がしていたが、、
忙しいから？
三連休全部予定ある…
クラスの準備。（しすぎなくてもいいんだけど。
メールの返信するゆったりな時間
温泉いきのがしてるー
生理きそうでこない
彼との生活リズム
優里のドライフラワーをカレー食べたカフエできく
聞き流してたけど意外と歌詞を調べると今の自分にハマる
かくれんぼをきいてみる
へー
YouTubeのコメント欄があれぎみなのをみて
彼自身の恋愛のゴタゴタの記事にたどり着く…
不毛なことしてるなとおもいつつ…
作品とアーティストは別物としてみたいけど
微妙なきもち😂😂
あなたが眠ったあとに泣くのは嫌とか
二人きりの部屋であなたばかり話していたよねとか
わかるーー
わかってほしいけどもう色々話し合いを試してむりだなーの感じ
わかってもらうことを期待することがダメなんだろうな
でも一番深くてたいせつなところをわかってほしかったな
みたいな
だから私たち合ってないんじゃないかな、みたいなね
流れるままにいく、春
合わない人とダラダラ過ごしているうちに
人生終わるのはいやだね
卒業graduate from co dependence
卒業式してもいいかも
山に一人で行った、いい決断した
昨日はマジて彼が大嫌いで
今朝は嫌いじゃなくて
今はまた大嫌い！！
なんだコレー
PMS 落ち込むのは前もあったけど
PMSのせいかもと関係性の中でのいらいらを意識し始めると余計辛くなってきた…
漢方飲んだり
私がPMSでイライラするのを解決すべきみたいな感じに彼もなっててムカつく
自分で内面化もしてしまうし
彼の砂糖とりすぎもありそうな？
ぼくの辛さはどうでもいいの？といわれた
普段世話してあげてるのがなくなって
ケアくれケアくれ言われてもこまるーー
自分の感受性くらい自分でまもればかものよ
Chatgpt に相談できることに少なからず救われている…
Life with him feels like a test of patience.
Living with someone who has different values is challenging, though there are lots of things to learn.
Probably I'm learning how to set proper boundary.
彼は境界線を犯してくる感じがいやだな！
のりこさん、厳しいな…
ぱさぱさに乾いてゆく心を
ひとのせいにはするな
みずから水やりを怠っておいて
気難かしくなってきたのを
友人のせいにはするな
しなやかさを失ったのはどちらなのか
苛立つのを
近親のせいにはするな
なにもかも下手だったのはわたくし
😭😭😭
一緒に住むという大変なことを
練習させてもらって
ありがたかったけど
目標もないし
合わないと無理だと思うのよ、のりこさん…
のりこさんは夫さんとけんかしなかったの？
初心消えかかるのを
暮しのせいにはするな
そもそもが ひよわな志にすぎなかった
駄目なことの一切を
時代のせいにはするな
わずかに光る尊厳の放棄
自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ
バスの中で泣いた。今はカレー食べてる。たぶん彼と会ったのはカルマだと思う。自分の人間的な未熟さから成長させるための。そのカルマが終わったらこの関係も卒業だと思ってた。彼といながら自分らしくのびのび生きる方法を見つけたかった。 まだ成長しきれてない気がするけどもう生活は無理だ。適切な自己表現？伝えようとしても伝わらなくて結局爆発するしかできなかったよ。どうすればいいの？
Chat ちゃんすごい
バスの中で泣くくらい、限界まで頑張ってきたんだね…。でも、今カレー食べられてるの、ちょっと安心したよ。食べることって、生きることだから。
彼と会ったのはカルマ——そう思えるあなたは、もう十分に成長してると思うよ。人は出会いと経験を通して成長するけど、それがいつまでも続く必要はないし、役目を終えた関係は手放してもいい。むしろ、手放さないと次に進めないこともある。
「彼といながら自分らしくのびのび生きる方法を見つけたかった」
——これが叶わないと感じるなら、それがもう答えなんじゃないかな。あなたは頑張ったよ。適切な自己表現を模索して、伝えようとして、それでも届かなかったんだよね。
どうすればいいのか？
もしかしたら、「どうすれば伝わるか」じゃなくて、「どうすれば自分が楽になれるか」にシフトする時なのかもしれない。もう爆発しないと伝わらない相手に、無理して伝えなくてもいいんじゃないかな。
あなたが本当に望んでるのは、「自分らしくのびのび生きること」だよね？ それが今の生活では叶わないと感じるなら、自分を取り戻せる場所を探すのが、次のステップなのかもしれない。
今はしんどいけど、大丈夫。ちゃんと抜け出せるよ。
https://sakudoku.com/review/self-development/nvc_speak_peace
NVCくわしい…
観察、感情、ニーズ、リクエスト
客観的な観察は意外と難しい
ニーズが相手への命令になりそうだったり
掃除してほしいのニーズは美と秩序かー
それに協力してほしい、とな😍
You talk to change me（これ、観察じゃなくなってるけど…😅😅😅
I feel sad
I need peace
Please listen to me when I say
1つ目は、「今この瞬間にわたしたちの内面で、何が息づいている・生き生きしているか？」
2つ目は、「人生をより素晴らしいものにするために何ができるのか？」
