血流すべて整う 食べ方
漢方薬剤師
堀江昭佳
🟡生姜
漢方薬の70%に生姜が使われている
中国で 紀元前500年頃 孔子が毎日 生姜をとることを進めていたという記録がある
生姜は熱帯アジア原産で4000年以上前から香辛料として使われてきた
ジンジャーは サンスクリット語に由来し古代インドでは万能薬として用いられました
そうなの？ヒンディー語 だとアドラックだけど（全然違った音…）
生姜は生か乾燥かで薬効が全く異なる
生の生姜は、鮮姜
生を乾燥させたものは 生姜
一度蒸してから乾燥させたものは乾姜という
呼び名も変わります
生の生姜に多く含まれる薬効成分 ジンゲロール が加熱することによってショウガオールに変化
生の生姜のジンケゲロールの効果
食欲増進や 殺菌効果 食中毒の予防
弱った胃腸を一時的に強くする
風邪の初期の時に体の表面の血管を広げて 発汗 させて寒さを追い出す 散寒弦？病という薬効がある
生の生姜を毎日続けて使うと体の中心の体温が奪われて冷え性が悪化してしまうことがある
加熱した生姜はショウガオールが入っていて体を中心部から じんわり温める 長く使うことで 胃腸の働きを高め 冷え性を改善していく 効果が高くなる
家で天日干しにしても良い☀
うんちは浮かんでいることが必要
食物繊維をしっかりとれば うんちは浮かぶ
💩
🐔
サムゲタンはとてもいい
骨付きの肉を使うことで 骨の周りに血を作る成分がたくさんある
●断食デトックス
生理の後に 7日間の夕食 断食をする
胃腸が休む 時間を作る
まずはゴミを捨てる
食べたくなるのはストレスだから食べるのがやめられない状況について まず改善を考える
海藻 の成分は日本人しか消化できない？
七味唐辛子はめっちゃいい 漢方
黒ゴマペーストはちみつ😉
