首のとこ、
自律神経カチカチとなー
抗わず
落ちるまま落ちよう
やりたいこと
あるような
ないような
だらだら。
非生産的に
過ごすのだ〜
仕事は
プレイに過ぎない
ただの契約。
それはそう
それが性に合うかは分からないけど
まだやり残しはあるので
ぬるりといこう。
からださんと対話しよう😌
考え方変えるとか以前にまず身体さんだ
ポリヴェーガル…？
マインドフルに。
からださん、今、喜んでる？
メンタル不調は自律神経さんの過剰反応となー
身体と心を観察しよう
日々実験しよう
Dis Medical Workshop さん。
赤い交感神経さん
青と緑の迷走神経複合体さん…背中とお腹）
◆🔴赤い交感神経さん
闘うか逃げるか！白黒
◆🔷青の背中側迷走神経複合体さん
戦っても逃げてもどうにもならん！と、からださんが判断したときの省エネ引きこもりモード
うおお今、青さんかも…
◆🟩緑の腹側迷走神経複合体さん
人や緑と自然体のとき…
赤は短期的に有利
青と緑は長期的に有利、らしい
青も必要なんかなー
バランス。緑、増やし目で。
どんなふうに身体さんをケアするとどんな色になるか、記録してみよう〜_φ(^○^)
