由比ヶ浜でヨガ

由比ヶ浜の近くで早朝気功ヨガに参加してみました。

浮かんだ言葉

丹田の奥と会話
エモいヨガ
肺、肋骨の背中側
せぼねをうるおす背骨を潤す
しなる
喜びの顔
真剣没頭の顔
環境によらずそうありたい
カパラバティは頭の上から抜ける　

ねじる　気を捏ねる

寒いから知らぬ間に肩甲骨も僧帽筋も

カチコチの、呼吸も浅アサなのかも…
努めて休み、呼吸をとりもどそう…