かんたんゆるゆるヨガの会

地球でヨガ、第５回。
#シャバーサナ ではじまり、シャバーサナで終わる。力を抜いて、手放す。ピッタの季節、ゆるりと落ち着くヨガ。
#コブラ #ブジャンガ・アーサナ…背中すっきり、腰ゆるめ、肩こりさん、胸に呼吸。
腕を胸の横、脇締める。耳と肩離す。背筋と、腹筋も。