月礼拝、よこに動くシークエンス

今日のヨガは月礼拝。

今月のテーマはバランス。

太陽礼拝は縦、

月礼拝は横の動き。

三日月のアーサナは、

足の付け根や腰をしっかり伸ばす。

勇者のポーズもかっこいいけど、

女神のポーズの手のしなやかさや、

何気にきつい足の土台も、

美しくたのしめていけるといいな。

心に愛と平安がありますように。

ひとりひとりの中にある灯りに敬意を。