Yoga in the morning, full primary かかとけあしよう…かぴかぴだ…ごめんね ほすホステルがおしゃれ…ここでヨガ。 Yoga , 同期みんなに会おう！ 身体かたいのエッセイ…とりまついーと？ 日による、場所による、かんせつきんにく解剖学、きもち、固くても問題…

複雑？ ここの地域の空気 嬉しくはないかも ときづきたくない？ しばらく横になったらおちついた 帰宅した瞬間は部屋の空気が澱んでた気分 おとこの匂い？(^_^;) まあ実家もタバコのにおいたけど 京都の駅はお寺の空気 こちらも…有るには有るけど ちとマニラ…

身内のために無償で食事をつくるということがすごく苦手になってきている気がする、自分のエネルギーを搾取されてるような気持ちになってしまう いやされたい。 色々壊れ気味だ 破壊と再生なのかな 今朝のヨガは火の鳥みたいな気持ちだった 気晴らし、そらす…

今まで自分。支えてきたものが効かなくなりそうな 解離している、の？ やっぱりわかってもらえない もうだめかな 甘やかしたくないだと えらそうに そんなに簡単にはわかってもらえないよね 私がわからせることはできない てをはなすしかないかもね 助けて神…

https://diamond.jp/articles/-/281021 感謝できますように 治療、ソマティック。身体心理学。 色んな人に話しすぎてもきつい… 抱え込みすぎてもしんどい わかってくれないリスクがある人には言わないほうがいいのかも。 はああ。頭痛と吐き気がやばい。 心…

2019。12月。 相変わらず旅行アディクション。ここはデリーのあんな感じと似てるとかここはコルカタを彷彿とさせるとかどこ行ってもなんやかんや、インドのどこかに例えたり比べたりしている自分がいます笑一年の半分リシケシあたりでまったりして、（農業的…

コラージュ。久々。 なんか今回は写真や絵より 文字が多い。 世界。海の外、中 空を見上げる 自然と共にいきる かぼちゃのポタージュ 中国語 悩みの肯定、悩む権利 わくわく 自由に息を吸うことのできる有り難さ 好きなものを直感で選ぶ 🐦

ヤングケアラーの反動から子どもから、自分の時間をもてないことによるしんどさを説明し助けを求めることは難しかったそれで大人になって自分の時間がほしいのかな やっぱり自分の子どもを産みたくないのは精神疾患の遺伝がこわいからだなあ生まれてしまった…

動作法、体感深めたい〜https://www.pref.gunma.jp/page/19806.html 脳性麻痺 自閉 自分自身のためにも

はにゃー のんびりしたいのに 仕事 多いような 4本立て でも一つ、一時的に手放して 今日一日、だな 完璧にやれなくて良い 人間だし 謙虚に 校正もリサーチも研修作りもそれぞれまとまった時間いるし、時間でくぎるしかないけど時間で区切るの難しかったり！…

葛藤してますよ でもこのこまだ可能性あるから 待ってあげようかな だって。 激しく落ち込むのは個と、環境の相互作用だとも思うから 調整できますように 強い自分持ててくるかな 本来の自分にかえっていく。 そのとき彼がどう出るかは神に委ねる □彼が一番…

ゆかりさん。 https://star.cocoloni.jp/t.cgi?t=f/week/star/res&sign=11&zspid=w999999999&utm_source=star&utm_campaign=article_&utm_medium=other キラキラの出会いの時間✨ 新しい出会いもあれば、再会もある 人生を変えてくれる誰かに出会う人、恋に落…

あなたと裁判したくないから事実婚が良いと言ったらなんで別れが前提なのといわれた そりゃそうなんだけど 上手く言葉にならないこの気持ち あなたを傷付けたくないし 私もこれ以上傷つきたくないからだよ 教会の人とそんなにくろーすじゃないとな 私とのこ…

パートナーとはまるで正反対のS極N極だから日々合わなさは実感 という先輩 この大矛盾にどのようにするのか？ここがミッション ゲームだね… 分かち合いたい 考えでは辿りつかない何かがあるかもしれない揺れて戻ってしながら お互いよい1日を 一緒にいると心…

女友達と温泉へ 10種類以上あって大満喫 彼が考え方変えてくれないとなーとか 全面的に私の味方で嬉しい有難い 他人を変えようとするのは難しいけど 家事分担は今より明確に決めないと感情的に疲れそうだ ルールある方がラク かもしれない いつか飛んで行っ…

REFLECTION FOR TODAY The words, "I am not alone," have come to mean several things to me. I joined EA in search of personal recovery -- a desire to become well emotionally, as did all of us. But I have learned that my recovery is aided by …

バサッと壊すんではなくて 少し手を入れて変化してみたい…のかな 距離感かえてみたいのだ。。 われわれの わたしの！ペースでな 私たちのこと、ではなく 仕事のちょっとしたこととか 別のこと相談すると 意外と頼りになって いいのかな。 話し合いでは解決し…

インド時代の友達と電話した。 彼女は今アフリカ 彼女が仕事大変そうなので電話することになったけど 後半私のしんどい話聞いてもらって号泣 彼女は私がインドで壊れた時にも気づいて助けてくれた人 私の壊れやすさ脆さを分かり過ぎているひと Ive slapped a…

0803 知っているような。 混乱しているような Clarity ほしいけど かみさまがくれるかな わたし わたし 我をわすれたいな。。 ああ アップダウンのおおきなこころ おちついてほしい のかなぁ うつくしさとみにくさと そのままうけいれたいのにな 0805 落ちて…

帰ってきた また彼を傷つけるのではないかと怖かった 関東にいる間彼のラインは塩だった もう距離を置こうとされてるのかと思った でも反応しすぎないようにしてるのだった たくさん泣いた コーチングでも彼の話を聞いてもらった 彼の嫌なところ 彼について…

出し切るとやり過ごす両方使える

まじか9.5...お土産おもい…パソコン何きろ？測ってみよう2キロ。 お土産と服で６キロ😱😱😱 羽を生やして自由になりたい 自由な友達がうらやましい 既婚でもシングルでも あーあ。 嫌になってしまうなAC のせいなの？また？また同じ問題？？？

受診日 先生もなんか今日急いてるのか こうこうこうの状況であってます？ みたいな感じで 寄り添ってくれてるかわからなかった キレすぎて壁を壊した 彼が心療内科についてきた 彼と先生も話した 別居しないとしぬ 価値観違い過ぎるとな 別れるのかな 別れる…

ここにいても誰もハッピーにならん ここに居るのが嫌過ぎて泣いて寝れない それもあるけど、話し合えてない問題もあるのかも https://greenz.jp/2023/07/24/kazoku_6/ まだ結婚してなくてよかった。笑 相手の国の家族法も知らなかったし

HSPと発達障害2019年末ボーダーのひとのための本とな タイトルコンセプトはいいけど、 中身は少し著者さんの持論に偏り気味な印象 でもまぁ色々ヒントもある本でした HSP 動物にもいる？！15-20% お経が呼吸法かーたしかにね般若心経押しだな 天龍寺開祖 夢…

ヤマザキマリさん とらわれない生き方 楽しく幸せに生きる義務 自分の中のマザー子どもじゃなくマザーかー 社外適応はテクニック、マナー 動物万歳！仲間。 人間も一冊の本作り手としての自分 読みたい本を書く読みたいものを描いてるかな作りたい渇望と呼吸…

とめられない とめられないさ 感情なんて 地域のサークルに行こうとして やっぱ無理と思って 鍵開けだけして帰ってきた チャクラ瞑想の音源聞く Speaking the truth 喉のチャクラ I'm not true to my self now 結局なく〜 癒やされたかったのに〜 これも癒や…

うげげ。 12時過ぎ バリウム ゲップしてないのに 胃がしぼんてきたゲップがまんして！と はにゃー シュワシュワの膨張剤はまだ炭酸水みたいな風味でいけるけど そのあとバリウム150mlキツイ キツイ… もうちょい頑張ってはやくのんでねと むりむりむりー！！…

マッサージに行っても身体と心の芯の冷えや硬さが全然ほぐれない時がある かなり絶望 期待し過ぎは良くないけど… お金を無駄にしたと思ってしまう(・・;) それでも少しはほぐれてるのかな To be here is like torturing myself lying to myself What she wou…

違和感があるときこそ 思考から離れる、かぁ〜 愛し愛されているというメガネをかけてみる クルン、と変わるかも 誰のせいでもないのかも まぁその通りなんだろうな。 気分転換は大切だ。 抜けられないこともあるけどね(・・;)