https://yogajournal.jp/2543/2 スヴァルガ・ドヴィダアーサナ 軸足を踏みしめ、ハムストリングを伸ばしてキープ！！ お腹や背中はプランクのイメージ。 片足で立ち上がる途中までは膝を曲げたままバランスとる。 すき、このポーズ。揺らぎつつバランス保と…

成田から長崎に飛ぶのですが 前日に東京駅から成田空港へのバスを予約しようとしたら だいぶうまっておる。。。 予定決まっているなら早めに予約すべしでした。