Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

ほっこりわくわくする方向に…

Day6

ゆるりと、つくる日。

 

5:28に自然に起きた
今日は身体がかるい!


自分をゆるすイメージで練習
色々軽い妄想はわく
横浜のむかしの仕事のこととか
そこから来た相談への返事での

今のお仕事のことどう話そうかとか(結果いい感じにメールかけたかも)

神がかいてくれるのにおまかせしよう


バンダは風呂の栓みたい?
空気、プラーナでお腹とこころをみたす、クリアする

 

作る日かも💓
今日のテーマ、Parallelにいきる
くらしもしごともありかたも

 

ゲストブックかいた。
よんとうぶんのレイアウトにしよう…

絞るよ!!書くこと
マイナーけどよかったスポットと

最後のひと枠は、お礼と自分の宣伝🤣


ソロ焼肉食べ放題🍖してみた


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体の声もきいてね…
牛レバー10枚くらい💓
とりもも🐔8枚くらい💓
牛カルビ1まい
サムギョプサル1枚
牛ロース2枚
豚ロース2枚
イカ1枚
肉さかな25まい!
こんにゃく1枚
サラダ
PAPAIYAのいためもの
牛丼とカレーすこし 
チャーハンすこし
牛すじすこし
オレンジ、グレフル、ライチ
杏仁豆腐、コーヒーゼリー
りんごとみかんとアロエのヨーグルト
牛ってあまいね…
お腹いっぱいや…

 

コーチング受けては?と友達からメール。
たしかにいいタイミングなのかも
今受けるならどんなふうに使いたいかなコーチング。
ドキュメントまとめてみる?
プロフもある、参考に
前のコーチング記録見てみた。
★色々やってみたい中で、一つしか選べないとしたら??
ほんをだしたいかもなー!orヨガ教える
うほほ。←
今やってることだ
★つよみを何かにたとえると?
海かも。荒れるけど中は穏やかと知ってる
★それは何があるといきる?
お魚さんたち?🤣光、珊瑚…住人
サーファー、ダイバ…ゲスト
★不安は?他には?
おかねさん
無職への社会の目線
健康を崩しちゃうこと…
(健康でいられないときの自分もゆるしたらいいよね)

★どう使いたい?コーチングの時間
安心感を育てる、思い出す
方向性をわかる、気づく?
眼の前の現実的には現職どーするか、どーなるか、どう在るか?
ぶち切らない、ゆるく距離を取りたいかな
前の尊敬なkさんと今いるひと、にてそうなのになー


★具体的な働き方を仮置き💓💓💓して、想像して味わって、そこに向けて一歩行動してみる😍

*ポイント:未知の領域へ向けて行動して味わうと、世界が広がります(体験学習)
&制限をかけない!😇😇😇
★現職どうしよう、だけだと、浅い問になってるんやろな

 

海外でも働けるようにしておきたい!

コスパ考えてしまうけど
心地よく前に進めるなら
いいのかなー


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前と同じ変な我慢の現実に引き戻されるのではなく
新しい創造的で自由な現実を生き育て直したい

竹富島 風!ふいてる!ゆけ!つぎ!へらせ! パラレルだ〜!

Day 5.

ゆるり竹富島に行ってみようの日

 

港近くでヨガ。


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スタンディングだけ

心は静かめ

昨日の潜水のおかげかな

身体はコチコチめ

いろんな形、態勢でどんなふうに空気がはいる?

 

今日はながれるままにゆるく


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『あさからひるごはん』

ギャップのあるネーミングうまい


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針金アートかわいい

 

四人席*4

二人席*3

カウンター4

26か〜

 

和洋の定食が800円、ドリンク200円

そこそこ高い🤣

とくに地元感のないごはん?

他のメニューは卵かけごはん、しゃぶしゃぶ、トンテキ、生姜焼き、チキンタルタル

ゴーヤチャンプル、ゴーヤと八重山そばナポリタン

トッピング、生卵、目玉焼き、ゆで卵


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洋食にした。ジャム選べた!紅芋。

シークァーサーもあった。

たまごがうまーい

台風なのに在庫だいじょうぶだったのかな

 

7時から開いてるのが独占状態なんやろね

OL風20代、白いカットソーと黒スカートなのにギョサン🐟

 

窓ひろい

コンクリな床

ヨガもできそうかも

壁がいい💓

鳥やハイビスカスの絵


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ミサイル基地、反対あるけど造り始めてしまっているらしい…

 

前の職場の人からインド関係の質問来て対応。

マニアックなところで役に立てると、
ちょっと嬉しい。

 

離島行きの港へ。


尖閣って石垣市なんだね
港の二階に展示…ふるさと納税を使ってるらしい
選んで寄付した人やしいいのかも? 

こんとろばーしゃるにもなりそうけど。


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魚釣島久場島大正島、北小島、南小島、沖ノ北岩、沖ノ南岩、飛瀬
岩って0.03平方キロメートル…

標識変えるため国に上陸申請…認められず…

なぜ
中国を刺激するなということかな

 

明治まで無人島やったらしい。
先占の法理で取得…1895(明治28)
1969(昭和44)戦後しばらくしてるね
石油あるとわかってから中国台湾が主張してきたとな?

 

竹富島

あっという間につく。

環境省の作った?資料館へ。

地元のNPOが受託管理しているようす。

西表石垣国立公園ビジターセンター竹富島「ゆがふ館」

沖縄の方言で「幸せな世の中」という意味だそう。

ちなみに「かりゆし」は広辞苑にも載ってるらしい。

「(嘉例吉の意)沖縄で、めでたいことや幸せをいう語」

 

https://takidhun.org/%E3%80%8C%E3%82%86%E3%81%8C%E3%81%B5%E3%80%8D%E3%81%AE%E6%84%8F%E5%91%B3%E3%81%AF%EF%BC%9F-272/

 

うりずんは初夏なんだな…インドの過ごしやすい3月と似てるかも。

 

人少ない…

が、きれいで展示も充実

田舎の施設あるある…?!

 

藁(バラッタ)でたまごいれ…クンガー入れ
卵貴重やったもんね


アダンの樹根や月桃の茎の縄
あるものを使うよね

 

ハマユウ、白い彼岸花みたいなの。

タビッキャという。
本州にもあるよなー

油絵の先生がハマユウ描いてたな

 

神司(かんづかさ)女性なのね

神様にお願いするとき
名前、住所、生まれ年、

干支、なんでここに来たか…を伝える


かみさまに自己紹介ごあいさつをする

神さまは風を合図にします
風、ふくよね、たしかに


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月桃は生姜科のハナミヨウガの仲間。 

たしかに甘くてスパイシーなのはジンジャー

 

コンドイ浜
グリーンだ〜

人多い…
あれてる、風。無理せず早めに上がる。

雨も来た☔


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桟橋へ
すげー風
ぱられる!
ぱられるわーるど!
ばられるわーく!
つかいたおすのだ!
まわりまわってさんぽうよき

Dive in !next stage!

竹富、バリっぽい
(すこしモルディブも…?)
台湾やフィリピンがちかい…

 

なにげにめっちゃ焼けたかも…

 

かわいい町並み

風がよく通る

御嶽は地元の人しか入れないように守られてた


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マドモアゼル、南フランスから来た

バネッサさん…店先の自己紹介ボードいい


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島の小学生のはがきやアクセも100円でうってる。いいね

他の作家さんのもおいてる。

かき氷や生ジュース、コーヒーも。

民芸やさんとカフェって相性いいな

パッションフルーツジュースのんだ。400えん。

 

自分の作品も妄想
すすきのほうきいいなまねしたい
月桃の葉で笹舟出来るかな?
針と糸で固定
あるいは互い違いに編む?


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お昼がおにぎりだけで

よるはケララ料理へ

こんなとこにケララ

うま。ケララパラタ
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シェフとインド旅話など

 

明日の西表のツアー予約取れず。
無理に離島いかなくていいか
フサキビーチとかいってみるかな?
のんびりにしよう
本読んだりマッサージいったり
カフェ的のんびりな。
焼肉いっちやう?!一人焼肉デビュー!

ダイバーになった♪ Open Water

Day3

1時と4時に何回か起きた
4時にもぞついてる人がいた、ドミトリ。


めざめ50点くらい?謎の夢をみてたみたい。


うににゃんおはよう

 

現実、こちらの世界は

所詮人間が作ったドラマに過ぎない
こちらにいすぎなくていい
身体は宇宙
身体の知性
宇宙の知性

 

パスチモッターサナどうなってるっけ?

cまでとbまで…?

調べてもサクッと出ないな。

前屈でもあるけど

西、背中を伸ばす〜〜☀

 

駅チカ床ピカヨガプレイス見つかる〜💓

たのしみ💓

という妄想💓

 

ベストが起こってるいつも

(それがひどい状況におもえても)

 

ブジャピダすこし上達?

肩入れるの大切
飛ばしてしまった、

ウッティタハスタとその次。。

 

今日の意図…水を感じる

 

アシュタンガの先生が島にいるのを見つけて

問い合わせした
なんかアシュタンガの人たちって淡々としてる気もする???🤣🤣

 

朝練のあとご飯食べて、

いざ、ダイビング講習へ

できるかなーどきどき。

先生やさしそう。

 

機材のセット自分でやるの初めてで戸惑う

 

右にばるぶくるようにシリンダーをおいて…
汚染空気じゃないかチェック
シリンダーのゴム(Oリング)くさってない?

BC取り付け…高さと向き!か
BCの襟とシリンダーのくろいとこ?
BCの背中と空気出るとこ

→浮くためのバランス!!



中栓とじゃばらインフレーターつなぐ
まとめてBCにとめる

シリンダーのふたくるくる開ける
はめる
濡らさない!!
(片付けるとき空気で乾かす!

かぽっとはめてくるくるしめる)

 

親指、人指し、中指で動かせぬくらいのしめぎみでよき。
空気入れると締まるので


シリンダーら空気全開から1センチ戻す
残圧見る。

レギュレーターおしてみてチェック
BC浮き沈みおしてみてチェック

 

左肩へふりむいて空気抜く人差し指で
空気は上に集まるからネ
Lを人指親指でひだりてでつくって
親指であがる

 

レギュレーター探すのは、

右肩下げておしりから伝う

 

ダイビングってスキル明確でわかりやすい…
くるまの免許と似てる?

山登りともにてるけど、

山はライセンス聞かないよな。
 
台風の影響で海が荒れ気味。

入ってしまえば穏やか
そうなんよね
不安なことも
ダイブしてしまえば  
親も重いと思ってても
軽いのかも軽く触れば


足の甲で水を蹴る、抵抗を関じる
呼吸は普通に…

 

帰りの車でこれまでのはなしをきく。

ブラック企業からサイパンに逃げて

ダイビングと出逢ったらしい

楽しそうに仕事している,ズルいなと思ったと。そっちがわへ、いこうと。


グレーから逃げてもいいかな?

距離を取ることは必要だ
グレーだから逆になんかな…縛ってしまう
フォレスト・ガンプも逃げたしね
逃げるはより良い環境に行くこと

 

ごはん。歩いてたらたまたま見つけたお店がおばあちゃんの家みたい

パパイヤ、青なのと熟れたのとダブル

かまぼこも入ってる


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Day4🌊講習二日目 

 

水に入るの純粋に楽しい
先生仕事だるい話もする笑
リラックスさせるためかな、

 

もし週4になったら???
業務委託になったら?
妄想シュミレーションは

ノーリスクノーチャージ


もうええわ
風くん!

 

アドバンスや機材のお話🤣

はやいなぁ

次のダイブなんて決めてない

無事に取れてよかった!!

 

変化してきたね、

できてきてるね

と言われると嬉しい

お魚は近くで見るからこそ

その個体の個性や顔が見えるよ、と


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本をつくるのワークショップ、よる。
たのしい。
出版社について質問してる人が。

本気度かっこいい。
この人の他の実体験の話も聞いてみたい、

尋ねてみようかな

 

つくるのは、いい!

 


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軽くなっていく 海に浸かる 髪をすく

Day 2

一日経つだけでも軽くなった😇

変化するんだな

*****

1時頃と4時頃に起きて
4:50起床
なんの夢見てたのかな
目覚め、55点くらい
やはり仕事のこと焦っている…
父の認知っぽい夢見たかも
現実みてないから妄想で怖がってる?


5;20やどをでる…6:07到着、マエサトビーチ
あるく 
うにちゃんと話す
思考に陥って先が真っ暗孤独で吐きそうになる
歩く瞑想に戻る
うまくできーん


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6:22ごろ、ヨガ。
7:38おわり。
砂がやばい笑
色々思考も浮かぶけど
風気持ちいい
やわらかい
砂浜に寝るとホッとする
導きがあるのに不安になるなんておこがましい、それもそうかも
ま、人間だしな
周り見えるようになりたい


あーできないポーズ考えちゃう
快適で安定…
しかしまじ観光ビーチやな、とこのときは思った
途中でヨガクラスの声聞こえた🧘‍♀
ホテルで教えるのもいいかもなー
アーサナクイズしてみようかな、英語で。
いまどれだけかける?
で、といれにはろう🤣


人の目さらば…
  

海はいる!!
さかな!!
泳ぐ
浮く
そうだ、この感覚
いいことあるよ

シルバーベース、上はピンクシルバー、おなかのへんに黄色、ヒレの端は濃いネイビー

かわゆい🐟 


9時前にあがる
When things go bad it usually TURNs out to get better after that
と書かれた服が落ちていた
なんと、希望のあるメッセージ。


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カット💇‍♀
地元のおばちゃん感

ざくざく。

シャンプー気持ちよいココナツの香り…


西表島の水牛
竹富
ごはんやさんなど教えてもらう
あらかわ食堂の牛そば
かまぼこ@かみやーき

丸俊商会
珈琲屋さんで食堂って面白い組み合わせ
素敵なアイデア

旅の話聞かれる
気楽
優しいカレーの話もっとしても良かったか?
スパイスカレー苦手な人もいるのやった
普通のルーはいけるらし

 

丸俊さんでごはん
フーチバーってよもぎなんだね
注文時お伝え下さい…フーチバー苦手、紅生姜ほしい、ライス減らしたい

よくあるリクエスト書いといて期待値調整ナイス


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珈琲1杯いただける!わお

めちゃくちゃ濃かった…
珊瑚焙煎、よく見る、沖縄
普通の焙煎…釜の下から直接火でいる
珊瑚…釜と火の間に、化石珊瑚とセラミック板をはさむ
セラミック…遠赤外線
珊瑚…緩衝
豆の芯までまんへんなく火が通る
緩衝て、たんにクッション?!
ピパーチ…ヒハツモドキ
トロピカルスパイス…何かに似てるが思い出せぬ

 

キャリアも旅なのよ心配するなよ
行くこと決めればいいだけ
そして日にち決めて調べる

 

石垣もみやこもマグロおおいなー

 

まちなか、少し香港や台湾のような賑わい
御嶽、うたきじゃなくオンとよむのねこちらは。

 

かみやーきさんのかまぼこ
卵多いのカステラみたい、

カステラというかまぼこ
おねえさんが高校生のころはイラブチャーもいれてた
サトウキビの農薬で減ってる?
あとほかの商売が参入、本土やいろいろに売って
イラブチャーが高くなった(アオブダイ
考えてみればサトウキビはモノカルチャーby明治政府だよな………
めいじだっけか
いまは北海道のスケトウダラ
ベトナムインドネシアのお魚
魚によって原価違ってかまぼこの値段もかわるとな…、 

 


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南海山桃林寺
本州最南端の寺
琉球国尚寧王の命令1614年にできた
臨済宗
花園とつながってるみたい?
いい雰囲気
ガジュマルさん
平和を祈る碑


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傷つけることがありませぬよう
自分も他人も地球も
卍の瓦
レンガのような色やな

 

カーサームーチー
月桃の葉で包んだおもち。
あますぎない。
いい香り〜柏餅みたいな発想やな

 

宿に戻る。16:40

休憩ひるねー!

 


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日の入り

コルカタのハウラー橋思い出す

サザンブリツジ


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夕日見ながらヨガ
パリヴリッタパールシュヴァコナーサナ、
位置についてよーいどん!のかんじかも
腰を落とす
後ろ足に体重
後ろ足の体重と前足のお尻を拮抗させてるかも

まぐろさしみうまーい!歯ざわり


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黒米かまぼこおにぎり(ピパーチ味?)おもしろい…
ゆで卵入ったのもみたされる


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同じ部屋の人マリンの仕事で移住!

かっこいい!

名前をさらっと聞いてくれた

 

調べるかもメモ_φ(・_・
竹富島ザバニ、コンドイビーチ
西表…ごはん持っていく、ピナイサーラの滝、ティダカンカンさん(ツアー)

 

ピピッときた書評がまた。
有り難し。
"まず、

「背負っているもので、何が一番重い?」

と自分に問いかけた。

30代も何も成し遂げられないだろう。

「そうだよな……」と、

“自分への期待”という最大の重荷を手放した

手がふさがる上に機動力が低下し、

預けることで紛失リスクがある

大型スーツケースは使わない。

荷物は、機内持ち込み(重量制限8kg)

のリュックと小型メッセンジャーバッグだけ

 

装備を軽量化してもらう前に、

装備選別ルール

(1)軽さ

(2)コンパクトさ

(3)マルチ機能

(4)パッカブル(小さく収納できる)

(5)耐久性

(6)イージーケア…サクッと洗えるとか
最も大切にしているのが気持ちを高めてくれる次の2つの観点

(7)お気に入りのデザイン

(8)エシカルサステナブル

ときめかないとね✨

 

「両手を自由」にすることが

どれほど重要か

明日いらないものは、即カバンから出す

…小銭もそうかも

 

キーパーソン名刺術
(1)打算系

→「重要なポストの人か、近くそうなる人」
(2)直感系

→「好感を持ったり、印象に残った人」

 

「キュレーションサイト」からの情報は
一切見ない

イブニングプランには必ず、

“仕事を完全に忘れられる時間

=セルフケアタイム”
を組み込む

午後は“足と口”を動かして働く

リモートワークだとどっちも使わん…🤣


予定管理3つのテクニック
1.アポは15分単位で刻む(30でなく)
2.ルーティンも予約する
3.移動時間の算出能力を磨く(必要…)

 

明日はいよいよライセンス講習💨

楽しめますように

色々聞いてみようやってみよう。かろやかに!

 

もう一度、海へ 解放

石垣たびDay1


やばい、空港ぎりぎりかも。
まぁいいか…
今に集中…
今を楽しむことが未来につながる
普通に間に合った(^^)

 

絵の先生に返信しようかな
私は何を怖がっている?

 

自分をゆるす
手帳をふりかえる
クリーニング…
よはくをあける

 

人頭税廃止記念碑
むしろ存在給


波照間に行くのかな
みなと直行なひとびと


フルーエントさん管理部門また募集してる


週5一つの仕事はきついな…
で??はにゃ


少し部屋で寝る。死にそう。

トロントのとき…よりまし。


離婚してシングル子育てしてる人とかすごいな…ほんとに。自分がひよひよすぎに思える、比べる必要ないのに

 

ま、初日だし緊張するよね

部屋の人と話した偉い
アドバンス持ってるらしい!20メートル…

 


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頭に乗ってるかわいい

 

スーパーに船の出港欠航かいてある。
宮古とごはんとかにてるなー
人頭税
八重山諸島だなー
同じくファミマしかない
   
多田浜海岸へ
御嶽だ

おいのり。

御嶽知らなさげな観光客

私も教わるまで知らなかったが


遊泳は危険らしい
手だけ浸す
少しヨガ
呼吸

女学生の悩みはどこでも同じかな


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共有スペースでコップ出してたら

さんぴん茶いれてくれた!
知らない人に親切…神!

 

ヨガスポットきいてみよ
きいてみた!えらい!
サザンゲートの先…芝生ある
または
真栄里公園…普通の公園だ…

うーん。マエサトビーチいこうかな。

結局自分で調べる笑

 

竹富のコンドイ浜もよさそう。

 

ウニヒピリとおしゃべり
またバイオレント完璧主義コントロールモードで声を聴けずにごめんね
大丈夫よ、ほんとうは愛してるって知ってるから
💓💓💓

寛容だな

 

 

たまたまみた書評がささる。
"固定観念はアイデアにとって最大の障害物です。

「正しい」というのは効率的で
ある一方で、固定観念でもあるということ。

どんなに強そうに見える権力も、

どんなに固そうに見える因習も、

どんなに無情な資本も、

私たちのアイデアで亀裂をもたらすことができる

イデアを得るには愛に従うべきです。
愛こそ真の力です。

私たちは愛する対象に自分を開放しますから

創造力にいちばんよくない態度は冷笑です

 

競争はキャンバスから何歩か下がる勇気
を奪ってしまいます。

後ろに下がった瞬間、

競争から押し出されるみたいな気が
するから、

みんな目の前の壁に執着してしまうのです

 

壁に執着…まだしてしまってる

愛する対象に自分を開放

正しくなくていい

うみにかえろう

やわらかな水へ

 

宿に坂口恭平さんのほん。

縁だな

 

ヨガの先生からLINE
宿題もりもりに感じる
淡々とやるのだ

 

 

アシュタンガヨガここでもあるみたい
問い合わせしてみようかな
明日はマエサトビーチでヨガして、
ごはん食べて、(持っていこうか)

カットに行こう。


泳げるかな?
温水シャワーや更衣室は無料!!なんと
https://tabi-eng.net/maesato

 

やはり運いいよね

カレー屋さんのSNS活用術

チャクラの小川さん

 

https://currychakra.com/sns_attracting_customers/

 

コンセプトわかりやすい。

私は誰に届けたいかな

もっと入門な感じかもなー

日常にとりいれてみたいひと。

多分印度カリー子さんとターゲットはちかい?

それでいてもう少し文化好き

インド行ってみたい

インド、アーユルヴェーダ好き

なひと

かなぁ。

 

インスタつよくて、

自社サイトひきこみとな

自社サイト育っていないかも…

プロフかなぁ。

 

ゆるりと😌メモでした

 

ヨーガ・スートラ 自分なりに読んでみたメモ

『ヨーガ・スートラ』
ヴィディヤーランカールさん
編訳 中島巌さん
東方出版さん(大阪なのね)


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サーンキヤ哲学からきている
サーンキヤ哲学は、プルシャとプラクリティの二元論を前提👀
プルシャ…意識、気づき、観照者、本来の我々
(アシュタンガヨガマントラの、abahu prusha karam のプルシャだな)
ラクリティ…心(チッタ)を生み出す
プルシャとプラクリティ…一体化を離れ、プルシャが独立して心が静かになるのがサマーディ=ヨガの目的

 

勧戒のなかに苦行が入ってる…
不純物を破壊し、それによって身体と感覚器官に超能力がもたらされる…らしい。

苦行…タパス
自分を苦しめるタパスはバガヴァッド・ギーターでも批判されている
ヨーガでは【苦行とはシンプルであること。】


アーサナの確立は努力がやみ😎、

無限への瞑想によって得られる

 

P22、25

◆チッタ=マナス(マインド)
人間の内的側面、個人化された意識
人間の人生で起きていることは実際にはチッタの中で感じている
知っていることは限られている、地域のことも他者のことも自分の心も身体も
チッタは変化し続ける 

◇チット…宇宙意識

 

◆ヴリッテイ…脳内活動🧠、出来事、過程
パタンジャリによると…
1.正しい認識
2.誤った認識
3.言葉による概念化
4.睡眠
5.記憶
睡眠入ってるんや... 

らんかーるじによると…
feeling、知覚、記憶、思考、想像
これらがごちゃまぜ 
すべての人間は、feelingとそれに続く思考過程の囚われ人に過ぎない

 

チッタ・ヴリッテイ・ニローダハ(頭脳活動のお休み)
理論的に理解することと実践することは別…いやほんと…😭

でも両方必要だよね。


人間は平和と幸福を求めてヨガするけど、

普段の生活をよくするためだけにヨガしようとすると、人生問題は起こり続ける🤣


プルシャ(宇宙意識)と

ラクリティ(自然本性)、

ブッディ(創造的叡智)はどこにあっても同質(??)

ラクリティの戯れに飲み込まれた人間が多い
→物質や楽しみに執着

 

P24
エゴは特定方向へ向かおうとする宇宙意識の傾向


知ったつもりになっていることをいったん置いておく必要があるかも、TTのとき。

 

◆言語
言語は自然発生的過程。行為ではない。

人間に統率できない。
その性質はチッタ・ヴリッテイ全てにもあてはまる。
言語はチッタに起きているチッタ・ヴリッテイのひとつの現れ。
それなら他人の言語と、まじただの流れるものに過ぎないのかも…

 

内的生活において思考はあまり役立たず、

問題を複雑化するだけ🤣


科学では思考役立つが。
科学は定義がハッキリしてる
内的世界では定義が曖昧


幸福とは、平和とは、神とは…
チッタ・ヴリッテイ・ニローダハは、

内的な無言語状態

 

サーンキヤヴェーダンタ、

ヨーガ・スートラなどみてると、

その古典では哲学、心理学、宗教は一緒に扱われている。
それらが人間の心を扱い、よりよくすることを目的としてるから


西洋では哲学、心理学、宗教の間に明確な区分けがある

我々が言語の厳しい成約とそれが心に及ぼす内的凶暴性に気づくと、

自ずから言語を越えようとするようになり、超越的意識の段階に到達する
チッタ・ヴリッテイ・ニローダハ
(脳内活動のお休み、静止)

 

すべての宗教は同じことを教えているというのは間違いとな😅

我々に課せられたポストモダンの任務のひとつは、科学と宗教ならびに諸宗教観の統合をはかること


普遍宗教…ドグマ、聖典、儀式などに依拠せず、神を自らのうちに見出す
(その感覚じたいキリスト教イスラームなどとは相容れなさそうだけど…)

 

心の静止が神の自覚
人間−言語=神 (!)

 

まだ来ていない苦悩は回避すべきである

パタンジャリのヨーガ・スートラは

ヨーガの基礎理解
日常の実際的な活動を含む人生全体を理解するためにはギーターが必要👀

 

ギーター
1.叡智のヨガBuddhi/ Jnana yoga
2.行為のヨガ karma yoga
3.献身のヨガ Bhakti yoga

A man who has merged his individual consciousness with cosmic consciousness through yoga sees himself as living in all creatures and all creatures living in himself. Such a one regards everything and everyone with complete equanimity

 

我々の人生は脳が自分自身について抱くイメージにより支配される

社会は言葉に基づいているので、言葉を使える人間が社会の中で重要な立場に立つと、往々にしてその周囲に多くの混乱を作り出す 

 

眠りは我々が現実世界を捨てたときにはじめて訪れる…
ニードラを睡眠と訳してるのね。

 

◆苦悩の原因
1.無知
2.わたし、という感覚(エゴ?)
3.愛着
4.憎悪
5.生への執着

苦悩要因のレベル…火山みたい
休眠中、微弱、断続的、活発
表層でもがいてると深く潜って本性知ることに届いてない
休眠のときが苦痛を溶かしやすい
だから瞑想するんだねぇ。

 

・愛着は快楽へしがみつくことから来る
・憎悪は苦痛との結びつきからくる
…自分のエゴを傷つけた(と認識してる)ひととか。…しかし本当は自分も相手を傷つけている、というのはヨーガ的にはどうとらえるんやろ、


過去が自分の現在の思考に影響を与える過程に気づかせて、現在の生活への過去の呪縛を弱めることは可能 

過去を捨てる…
それは過去に蓋をするのとは違うんやろなぁ

 

人生は苦しみ…
欲望が叶ったら失うし、かなわないと不満だし、
好きなとこを好きなだけして回復しよう、

という考えもあるけど
叶ったことをじんわり味わったり、叶わなければ、また別なものがもたらされると思ったりするのは幸福、安心感な気もするが🤔

 

カルマの話たびたび出てくる。


エゴ、心、感覚器官を含め、この世の一切はプラクリティの3つのグナからつくられている 
サットヴァ・グナ 光明と幸福
ラジャス 不安と活動と苦難
タマス 遅鈍、愚味
大抵の人間はラジャス
みんな不安なのか〜ある程度?
グナはコントロールできない…

内的世界は孤独…そう感じる人もいるのねぇ。

 

Ishvara pranishanad va
ईश्वर प्रणिधानाद वा।
(心の働きの静止は)神への祈念によっても達成できる   
人間の知性とそれを通じて獲得できる知識の限界…おまかせ😇

思考も人間の精髄ではない
真髄は人間の内部にある意識…
神は我々の中にいる


グルへの盲従は弟子にとって破滅的
究極のぐるは神さま

 

O喉の一番奥で振動
M唇で振動が止まる
はじまりからおわり
意味はない。意味はないのだ〜

 

好ましいものへの瞑想もありなんや

苦行は自己統御力をつけてくれます><
苦行していいじゃん、と先生

苦行(タパス)、シンプルであること

自らを苦しめる苦行は推奨されない、

逆説的…

タパスっておいしそう。笑

 


疑惑に襲われたら、その逆を考えてみることである…

暴力的人間は危険がないところで

危険を見てしまう

(あるある、先取り不安

それはヴァイオレンスなのか…)

 

 

行動の果実に興味を持たない
ヨーガの技を自在に使えるので

現実化できないことを言ったり計画したりしない…

 

盗まないことの確立
全世界が家族、全世界の富が自分のものとして眺められる

ブラフマチャリヤ
性的節制は狭義
本来はブラフマンの中で生活する

ヨガの修行は新しいものの獲得は目指していない
不純物をひたすら取り除く
混乱抗争に満ちた外的生活への関心がなくなる

 

欲望を満たそうとしてはならない、という訳ではない。

欲望は自然(そうなんや!やさしいな!)
しかし、外側にある幸福の源泉は、

常に自分の内側に緊張や不安を作り出す…paradoxical だけどほんとにそうやな…
手に入らなかったらどうしよう、ってねSantosh 足るを知る

 

77 アーサナは瞑想の補助!
Sthira sukham asanam
स्थिर सुखम आसनम
アーサナは安定し快適であるべき
そうしたアーサナは努力を緩め無限なるものを瞑想することで達成される😇

宇宙だわ〜

いかに頑張ったか、意識的に意志を働かせたかとかは、スポーツなどにはいいがアーサナ的には違うッ
肉体の中に潜むちから、肉体の知性に委ねる

エゴを満足させるために、特定のアーサナをしすぎるような過ちを冒してはなりません…やりがち…😅

 

無限を瞑想して努力を緩めてアーサナすると、両極の猛攻にさらされなくなる
人生の浮沈を正しい精神でうけいれるようになる
内的平衡の発達

→現世の外的な力は人をあまり悩ませなくなる

 

第4のプラーナヤーマ(調息)がある…
個人を通じて宇宙が呼吸する。

呼吸が知性を用いる

プラーナヤーマを通じて

頭脳の不純物を取り除く
酸素を届ける?

 

一つのことに集中してたら心は平和、

緊張しない、

しかし人間は飽きて別の気晴らしを探してしまう。

そして未完を後悔する
我々の一生は未完の仕事と

それに由来する挫折感と葛藤の連なる物語になる…あるある…

 

プラティヤハーラとは、
感覚器官がその対象に結びつくことをなくすことで、個人意識それ自体が働くような形をとること

 

87
苦行の伝統的な定義は、両極の忍耐…devandva sahanam tapah
苦痛と快楽のような両極が肉体と心に影響しないように統率力を働かせること

=ヨガで言う苦行

つまり、バランスを取るってことかな

思ったよりくるしくなさそう!💓

 

海原のひとつの波にとって、自らのアイデンティティを知る唯一の道は、自分を海原に合一させること
個人意識を宇宙意識と合一させる

梵我一如なかんじだな

 

クリヤーヨガ、実践のヨーガ
苦行、自己学習、神への祈念からなる
→三昧へ

 

ダーラナー(集中)、ディヤーナ(瞑想)、サマーディの実践を通して、
何らの努力を伴わず(!)ある内的意識に到達する

(仕事で)緊張するのは、自分のしていることに集中してないから……
🤣


ダーラナーが達成されると、

我々の一切の仕事は円滑に効果的にすすむ

 

ダーラナー(集中)を行うには…
心和ませるようなもの
お花、ろうそくの炎、美しい風景、

シュリチャクラなどの図形などを力まずに眺める


目を閉じても残像
海はそうかもなぁ
そうすると集中が自然にできてくる


最初は注意がそれて、また戻るということがおこる
力まなくても持続的に瞑想に没頭できたらそれがディヤーナ
瞑想してるという意識はある

瞑想してるという意識すらなくなったらサマーディ

ダーラナー、ディヤーナ、サマーディ

を合わせて、サンヤマと呼ぶ

 

◆サンプラジャータサマーディ
認識のあるサマーディ
論理的思考→継続的思考→喜悦→"わたし"という感覚
深い集中状態のアーティスト、学者はヨーガ者の状態にしばしば例えられる…心が静かなので😌

 

◆アサンプラジャータサマーディ
想念が消えて微細な印象だけが残る
自らの個別的存在を実感しない
日常では個別的生活をおくるとき、

個別的存在を活用もする
瞑想状態にも出入り自由


信仰、精神力、想起、深い瞑想、英知の覚醒

リンガ…標識

 

有種子のサマーディ
体験のタネ

思考を超えた三昧から生じた潜在印象(サムスカーラ)は、他の一切の潜在印象の発生を阻止する
だから瞑想貯金なのかも

 

ひとはこの世のありとあらゆる活動を通して様々な経験を重ね、

十分に泣いたり笑ったりしたので、

もうこの世には心残りはないという時点で、初めて、

特定の役割を果たしつつ参加してきた現世という舞台から退出したいと思うようになります…

修養を続ければグナの遊戯から離脱。

ひとは純粋意識状態になる

 

あとがき
ヨーガは密教とともに平安時代にやってきた
密教者が瑜伽者と名乗る伝統も。

バガヴァッド・ギーターも並行してよむべしとな!

 

ギータ気になってきた。