Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

ヨガ入門クラス （26分）on YouTube

ヨガ

結構ワーディング好きや。

みぞおちとお腹を近づけるとか、

アルダウッタナアーサナで、

太ももを手で押すとか、

なるほどーー！

 


https://youtu.be/WGFQvDmMq3Q