Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

身体の声をききなおす

10日前、?くらいに寝違えて?

ずっと肩が変。

朝うっかり伸びをすると、いてててってなる

身体の可動域が狭まって 

余計に肋骨周りや脚も固く張っている…

 

整体いくかな?

寝てもネムイというか

寝てても寝返り打ててないのかな?!

 

 

昨日のヨガ

私って、人間って地球!と思った

ナバアーサナでお腹ぷるぷるしたり、

立ちポーズで揺らいだり(片足でたって半分マーラアーサナみたいな、腿を腰に近づけて、縦の引っ張り合いで肋骨も伸びる)

 

身体の声聞きなおしましょう〜