Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

ヨガ インストラクトキロク

地球でヨガ、第9回。


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#半分の太陽礼拝 as requested :)
#戦士のポーズ
壁沿いでやると意外ときつい
おなかのきんにく〜

 

呼吸をゆっくり20-30分観察していた。
(長すぎ?とちょっとソワソワしたり。私は好きなんやけど。まぁ、楽しもうか、没頭しようか、と思い直したり。)

何も変えようとしない
硬いならかたいまま
浅いならあさいまま
理想的にポーズとれてなくても、いま、ここなんだなぁ、でいいのだ
そのままを観察、受けいれる、surender
そして感情や状態はつねに変化する

 

#針の穴のポーズ #猫と牛
#ねじり

 

来年はもう少し新しい人への声かけの積極性をあげてみる?!

Shanti🙏