Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

久々にヨガ 風邪ひきの後は敏感で愉しい

久々にヨガ。

風邪で寝込んでいたので

首周りや肩周りがごりごり。

伸びを細かに感じられて気持ちいい。

猫と牛のポーズ、鳩のポーズ、コブラ、アップドッグ、マツヤアーサナ、鋤のポーズ、ハッピーベイビー、などなど。

お香を炊きながら眠った。

お香があるだけで呼吸が深まるなぁ。

もっと日常的に使おうと思った。

 

今日も一日平安に。🕉