Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

イライラの効用〜どんな感情も自分をよりよく理解するヒント

 

やることが多いとイライラしちゃう
イライラすることにイライラしちゃうダブルいらいら、
って話をヨガのときにしてたら、
帰り道にヨガメイトが
本で読んだのだけど、
いらいらするのは、
自分が何が嫌なのか分かるヒント
ネットで何でも検索できちゃう時代だけど、
自分のイライラを観察することで
自分をよりよく知ることができるのやな、と思えてありがたかった。

あと、今日ヨガに来ると決めた自分に感謝します、
と言ってクラスがはじまるの。
自分に感謝するって忘れがち。
自分にありがとう言えたら
他人にもありがとう言えるね。

今日もお疲れさま。ありがとう。
がんばったねぇ。
頑張らせちゃってごめんね。
ゆるしてね。
😍