良い一日を、美しい一日を
Shub din
Khoobsoorath din
din=day
きみにも美しい日になるように
Shub din tumhareliye bhi
Khoobsoorath din ho
Tumhareliye= for you
Bhi= 〜にも too, as well
とってもとっても愛らしい素敵な日になることを願っている、なりますように
Bohot bohot pyara din Ka kamna karta hu
Kamna karna= wish
知らぬうちに疲れと睡眠負債がたまってたこのごろ。
寝る前の５分のヨガ、寝起きのヨガ、大切にしたい
太陽礼拝
鋤のポーズでデトックス、肩周り
トリコなアーサナで脇腹のびます
ダウンドッグでふくらはぎ癒やす
シャバーサナ５分は睡眠一時間ぶん？！
寝起きのマツヤアーサナ、足裏ツボ押し、カパラバティ、ちょっと気合をいれてヨガマットにいくのだーー
