Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

玄米&黒米&トゥルーダルのお粥 浄化される気分

玄米は浄化に効く、ときく。

 

玄米 、黒米 、トゥルーダル (アルハルダル) の お粥 

 

玄米 0.8合

黒米 大さじ3

トゥルーダル 大さじ2くらい

 

水は全粥一合分より、ちょい多めくらい。

あとは炊飯器のおかゆモードにおまかせ。


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いやされるー満たされるー

玄米、近くのスーパーで2キロずつ買ってたけど、重いので、アマゾンデビューしてみた。5キロ。2キロでも1.5ヶ月くらいでなくなっちゃうもの。

 

ななつぼしHappy Belly.

炊きあがりプチッと感がおいしい(^^)

タイムセールにも登場してます、