Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

玄米&黒米&トゥルーダルのお粥 浄化される気分

玄米は浄化に効く、ときく。

 

玄米 、黒米 、トゥルーダル (アルハルダル) の お粥 

 

玄米 0.8合

黒米 大さじ3

トゥルーダル 大さじ2くらい

 

水は全粥一合分より、ちょい多めくらい。

あとは炊飯器のおかゆモードにおまかせ。


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いやされるー満たされるー

玄米、近くのスーパーで2キロずつ買ってたけど、重いので、アマゾンデビューしてみた。5キロ。2キロでも1.5ヶ月くらいでなくなっちゃうもの。

 

ななつぼしHappy Belly.

炊きあがりプチッと感がおいしい(^^)

タイムセールにも登場してます、