玄米は浄化に効く、ときく。
玄米 、黒米 、トゥルーダル (アルハルダル) の お粥
玄米 0.8合
黒米 大さじ3
トゥルーダル 大さじ2くらい
水は全粥一合分より、ちょい多めくらい。
あとは炊飯器のおかゆモードにおまかせ。
いやされるー満たされるー
玄米、近くのスーパーで2キロずつ買ってたけど、重いので、アマゾンデビューしてみた。5キロ。2キロでも1.5ヶ月くらいでなくなっちゃうもの。
ななつぼしHappy Belly.
炊きあがりプチッと感がおいしい(^^)
タイムセールにも登場してます、