Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

5時間睡眠、うつ病のリスク：日本経済新聞

Nikki インド メンタルヘルス

5時間睡眠、うつ病のリスク：日本経済新聞 https://style.nikkei.com/article/DGXKZO20123670Y7A810C1TCC001/

 

5時間睡眠は月100時間程度の残業に相当するという…

にゃんと、、、

寝よう！日付の変わる前に！

ごめんよちゃんと寝させてあげてなくて、カラダさん。

あにっちゃー、瞑想は心の筋トレなり。