昨晩のヨガがとてもよかった。
姿勢良くなった気がする
お尻軽い
呼吸を大切にできた
リセット
ねじり
デトックス
はたらきかた、生き方の多様性の話をしてたら、自分の中の多様性、多面性の話になった。
3点ダウンドッグで上げた足を折りたたんでねじる
ピラミッドのポーズ
烏のポーズ…
塀の先を覗き込むように
足と足を近づける
寝転んだ烏のポーズ
おしりをあげる！お腹を使う。engage.
がに股足首強化ポーズでカパラバティ
誰かといたいのか、ひとりきままにいたいのか、誰かときままにいたいのか。
それすらゆだねるのである
