Living Diversity

インド仕事・生活・旅の記録、メンタルヘルスに関する話題など。いろんな文化ごちゃまぜのところが好きです。 ケアする人のケア&当事者研究、アロマ、タッチング、 多様性がいかされる場  ひとがどうやって元気を回復していくか? が関心ごとです からだほぐし、出張したり介護施設でお手伝いしたりしておりました。 *ダグダガイ(フィリピン式・竹の棒をつかった足のマッサージ)  いらないものそぎ落とされる感が強くておすすめです。

足首から股関節をゆるめる



実家に帰っております。
妹の足をトリートメント。withうちのいぬ

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なかなかに足首のまわりがかたい。。
足首のまわりぐあいは、股関節のやわらかさと連動してるそうです。
立ち仕事の合間に、足首くるくるするとよいかも。

どこかがゴリゴリしてるというより、
全体的に張ってるかんじでした。
おつかれちゃん
ただいま、爆睡ちゅう〜