Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法律、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

足首から股関節をゆるめる



実家に帰っております。
妹の足をトリートメント。withうちのいぬ

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なかなかに足首のまわりがかたい。。
足首のまわりぐあいは、股関節のやわらかさと連動してるそうです。
立ち仕事の合間に、足首くるくるするとよいかも。

どこかがゴリゴリしてるというより、
全体的に張ってるかんじでした。
おつかれちゃん
ただいま、爆睡ちゅう〜