Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法律、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

つまみ細工和飾りのヘアピンをつくってみた

つまみ細工のヘアピンをつくってみた。 色が多くて迷う! 組み合わせ無限だーー 選択肢ありすぎるのも、なやむやね、 ぜいたくな悩みと思いつつ。 色組み合わせ見本も見せてくださった。 トリコロールの組み合わせなんかも。 和の生地で洋の模様も素敵。 ス…

多様性×お祭りのつくりかた

なかまが声かけてくださって、 バザールカフェのフィエスタ(お祭り)に行った。 自分用メモですが、 地域のお祭り、バザー、マルシェ、国際交流系のイベントをつくる方に参考になるかもです。 後半リカバリー系のトピックに突き進んだけど。 ◼️バザールカフェ…

お気に入りが見つからなければ作ればいい

そういえば作るのきらいじゃなかったわ。 シュシュ。 もう少しゴム短くしてもよかったかなー シフォンとサテンぽいの、 短い布しかなかったので継ぎ接ぎ したのが、かえってお気に入りになった~

この人と結婚していいの? というより。

この人と結婚していいの? (新潮文庫) 全然ケッコンの予定は無いわけですが、数ヶ月前にもやもやしてたら、ひとまわり以上、年上の方 (確認したことはないがシスヘテ男性)に勧められた。 この人と結婚していいの?というよりは、どういうパートナーシップであ…

アロマランプを洗うのが面倒なら素焼きのお皿を載せてみよう

アロマランプ好きなのだけど、精油を入れると、乾いた後に残って、 ねちょねちょするのだよね。ちょっとほっとくと、 洗うのがめんどくさくなっちゃうんだよね。← そこで、上に素焼きのお皿を載せてみた。 今回載せたのはディヤ という、インドのディワリ(光…

映画や本、物語にふれる、想像する、今を生きる、自分のちっぽけさに気づく

映画や本、物語にふれる、想像する、今を生きる、自分のちっぽけさに気づく Met One of my friend whom i really respect. She is so peaceful so i can see her regardless of my status, feeling down to happy. She does not worry about future or past.…

ストレングスファインダー 埋めるより伸ばそう

ストレングスファインダーをやってみた。 学生時代お世話になった方に相談したらおすすめくださり、 とくいなこと、合ってることをわかりたい気持ちになり。 そのほうが、平和な気持ちで生きられる気がして。 34の資質から5つの強み要素が描き出される。 ち…

チャイとインドカレーの町屋カフェRatna Cafe

チャイとインドカレーの町屋カフェRatna Cafeにいってみた。 チャイに惹かれて。 (京都 チャイ でぐぐった) ケララのフィッシュカレーをいただいた。 タマリンドの酸味とココナッツミルクのまろやかさが融合している。 ダルもついてる!(写真右上) 優しい味…

アサーティブな在り方を練習してみている

今のめあては何ですか? "目標"とも言うけど、"めあて"っていう言葉の柔らかさが好き。 私は今、在り方かなぁと思う。 アサーティブであること。 しばらく置き去りにしてしまってたようなのだけど、自分の敏感さに困ってるのだなぁ。 それをいい気質と思って…

簡単チャパティ(インドのうす焼きパン)の作り方

チャパティ(インドのうす焼きパン)を作ってみた。 ■材料 [小さめ3枚分]+ 小麦の全粒粉(インドでは「アタ」と呼ぶ)が、本物だが、ないので、薄力粉で作りました。大さじ山盛り3杯ほど。 + 水小麦粉の7割くらい。様子見ながら少しずつ入れたらOK。 + 塩ひとつ…

香ばし懐かしアーユルヴェーダオイル〜Dhanwantharam Thailam

アーユルヴェーダオイルってどんなオイルのイメージですか? 私の理解している範囲ではゴマがメイン。 デリーでお気に入りのアーユルヴェーダのサロンで買ったやつ。香ばしい匂い。 懐かしい気持ちになる。ちょっと、恋しいな。インドと繋がっていたいし、ま…

肩がズキズキ、呼吸が浅いとき~ヨガの片鼻呼吸で自律神経を整えよう

肩こりありますか? 私は緊張して肩が張るのがデフォルトで(´-ω-`) マッサージとかいくと、肩と腰が硬いといわれるのが常です、、 (色々注意してくださるのもありがたいと思いつつ、数年前にリフレを受けたとき、柔らかくて良い足裏ですね!って言われたとき…

インド北東部マニプール州のblack rice(黒米)の炊き方実験(おおざっぱ)-甘味があっていい香り!

インド北東部マニプール州にいったとき、現地の友達からblack rice(黒米)をもらったので炊いてみた。 雑穀好きな人の参考になれば^^ わたしは日本で暮らしてるときも、 玄米や雑穀の混ぜるのが好きで。 いろんな味がするし、よく噛むし。 白米もおいしいけど…

ヒロットセラピストさんがそうぞうするニーズ

このところ二ヶ所ほどヒロットに行ってみた。面白かったのは、フィリピンで受けたのと、日本でうけたふたつ、の3種類ともそれぞれ全然違った!こと。ヒロットはあまり体系化されてないから、 いろんなヒロットがある。それ自体がハロハロでヒロットらしさな…

葛藤してください〜内田樹 困難な結婚

ふっと肩の力をぬいてくれる言葉が多くて、 ほっこりできる本だった。けっこんに限らず、 うにうにー もやもやー がきつい時に読んでみるとよさそうです。 ○葛藤するから進める。結婚だってシゴトだって、生きていくほかのテーマだって、そんなに単純に答え…

Yoga is part of lives

Yoga is part of lives Tonight re-realised that yoga is important part of my life and for yours also, probably. I practiced Yoga after 3 weeks absence. These days I felt exhausted, reluctant, sleepy in the morning and somehow active at nigh…

人を家に招くことで、自分自身も大事に扱える

人を家に呼ぶのは好きですか? 私はあんまり得意じゃないと思っていたのです。 わりとこぢんまりした家に住んでたし (それが気に入ってたんだけど) お見せするようなところでは、、! みたいな気持ちがあり。 しかし、呼んでみたらたのしかった。 いつもよ…

何が楽しみでそこに行ってみるか?

What is your sense of value ? 自分でいようとするからこそ、外野の声に揺るがされそうにもなる。 そういう時のための備忘。そこで働くねらい、希望。どう、生きられるといいなって思っているか、いま。自分と、神さまみたいなものの計画を信じようね〜 ○多…

顧客向け企画書/レポート(調査報告書)のポイント〜構成あらば資料は10分でできる

むかーしトレーニングセッションでインド人若手の面倒見のいいお兄ちゃんに教えてもらったものの備忘。 資料づくりが手探り!!!(◎_◎;)な時の指針になれば。 構成(structure )があれば10分でスライド(資料)はできるという名言。 ■よい資料になってるか?チ…

ホリエモンも注目、やや高価格帯なインドチャイチェーン、チャイオスChaayosの研究と日本での可能性

いちインド住人、いちチャイlover として Chaayosを改めて研究してみた。 ■こんな人におすすめ•インドに旅行にいくのでチャイを楽しめるところを知りたい•日本でもカフェが好き、そういった空間づくりに興味がある ちなみに脱線しながら書いてるから長いです…

ソーシャルワーク 人々をエンパワメントする専門職

ソーシャルワーク 人々をエンパワメントする専門職 読みたい! タイトルがいいよね。 人々をエンパワメントする専門職 今夜のごはんは、 はるさめペペロンチーノとわかめの酢の物。 全然インド色ないが。 冷蔵庫断捨離中。

南インドスープカレー、サンバルをつくってみた!かんたん♪

サンバルをつくってみた!ついに。大好きなのです。南インドの、味噌汁的な!?ドーサにもイドゥリにもついてくる、酸味もあるカレースープと言ったらいいのか。 ずっとやってみたかったけど、材料揃えるのとか、作るプロセスがめんどうと思ってやってなかっ…

コルカタでデトックス

ヴィパッサナーのあと4泊コルカタで過ごした。コルカタ& ヴィパッサナーの前は、数ヶ月、朝の目覚めがひどい日が週3ほどあった。目は覚めてるけど、身体は動かなくて、一日始まってしまったのが絶望的というか。また生きなければならないのが苦痛、みたいな…

相手の考えていることが分かるのは、安らかだ-スイートリトルライズ

コルカタのゲストハウスでだらだらしたくて読んだ。 "相手の考えていることが分かるのは、安らかだ。"というのが印象的だった。 夫婦間では相手の気持ちがわからない。妻、夫、それぞれの別のパートナーのほうが、素直で分かりやすくて安らいでいる。 大切な…

ヴィパッサナー瞑想の10日間コースに参加してきた

ヴィパッサナーとは、正しく観る。という意味。 瞑想の10日間コースに参加してきた。 *** 早く元気にならないと!って数カ月ずっと焦ってたけど、落ち込むときは落ち込むんだから、逆らわずに降伏して待とう、とやっと思えてきた。無理しないで、はたらいて…

人生にあいさつしてる?- Dear Zindagi インド映画

あなたは、あなたの人生に、ハローって、あいさつしてるだろうか?私はこのところ、ほったらかしてたかもしんない。ゴメンね。 Dear Zindagi というインド映画。Zindagi は人生、ライフDear 人生。 久しぶりに見たの。劇場でも見たの。二回目、見たの。 沁ー…

大分•府内の隠れ家チャイ屋で、ほっとした。〜不安との付き合い方?

チャイとは、、?いわばインドのロイヤルミルクティ。まるい、小さな紅茶の茶葉を、ミルク+お湯でぐつぐつ煮だす。(インドで500ml 20ルピー=30円くらいで売ってる牛乳は、煮沸しないと飲めない。でも日本の牛乳より栄養あるらしい) インドにおると、ちょっと…

生麩に誘われるまま〜えんがわカフェに行ってみた (京都・四条烏丸付近歩けよ乙女)

生麩は好きですか?私は大好きです。 夜ご飯に、綾小路のえんがわカフェさんへ。四条烏丸から歩いて5分くらいかな。まったりお散歩に向く道だと思う。 [食べログ]アクセスが制限されています ランチ、カフェ利用も可能。パフェもあったー 営業時間がかわいす…

フィリピンのヒロット&ダグダガイが改めて気になる

ヒロットってご存知でしょうか。フィリピンの伝統的な代替医療。ココナツオイルとバナナの葉をつかう。足裏のトリートメントであるダグダガイは、竹の棒をつかう。 ココナツオイル、インドだととても安い。こういう青いパッケージのが、市場に売ってる。 ヘ…

自分の長所がわからない っておもったら

あなたの強みはなんですかって言われていつでもすぐに言えるでしょうか?意外と忘れてない? リクナビNEXTのグットポイント診断やってみた。 18の強みから、自分の中で際立つものが5つピックアップされる。https://next.rikunabi.com/goodpoint/?vos=nrnn…