彼には伝わらない 私の感覚、感性 そんなもの？ 身体を重ねたくもないし When I told him how is the way I like he said "I feel as I'm ordered" What????? Abhi Mujhe Usse Na Pasand hai 私の人生にとってノイズみたいに感じる いろいろ勉強になったけど…

本来の自分にかえっていく。 そのとき彼がどう出るかは神に委ねる と、夏に書いた https://1234567.hatenablog.jp/entry/2023/08/15/083821 □彼が一番合わせてるのは衛生面らしい 自分で掃除してもいいけど少なくとも 自分のルールに従ってほしいけど それす…

I have a fear that I feel uncomfortable. I have a fear that he kisses me too much. I have a fear that he doesn't understand my feelings. I have a fear that I don't want to lose him. I have a fear that he deprived freedom from me. God thank…

Went to a self help group a member told me the way of daily inventry of my(our ) fears it sounds working the format seems important I feel fear that bla bla bla clarify the fear fear is what i cant control and let it to god to solve that c…

もっと寝たい… なんか… 自分の未熟さに向き合わされることが多い週末でしたな… I am enough Everything I need is already here for me... １２時間寝てもなおだるい お風呂スキップしないようにしよ ここにいていいのかな ホントの気持ちわからなくなりそう…

Feeling complicated I still suffer that I've slapped him n he hasn't completed that event It was wrong but reasonable He asks me to promise I'll never di that That's reasonable but I can't make promises in that somehow Because I still feel…

久しぶりに鬱じゃない目覚め きのうの1-1で懸念が減ったかな 目標たてた（たてさせられた）けど 成果物どうなるかわからなくて不安 が、 一応やるべきヒアリングと分析はできることやって 上司の情報収集ターンになった ヒトの手を借りようね… 過干渉な人は…

相談の仕事がいいなーと 感じるのよねぇ 癒やされる 癒やす ともに回復する いろいろ現れる出来事や仕事の悩みだって 回復に向かうクリーニングのきっかけ 相談対応した人がわざわざお礼をくれた なんて嬉しいこと 心理学深めてみたいかもなあ。 日本…なのか…

夫婦って何だろう？―パートナーとの心地よい付き合い方― という講演会に行ってみた。 気になるテーマだし、相方と一緒に行ってみたら参考になるかなと。 具体的にいかせるポイントがあったのでメモメモ。 場所は男女共同参画センター的なところ。 行く前は、…

ヘッドスパに行ったら 歯の食いしばりすごいと… 緊張続いてるしね、最近。。 目覚めたときに食いしばりに気づくようになってきた 顎頬のマッサージ あいうべ体操 歯茎マッサージ https://a-a-d-c.com/aadcblog/dental/5217 ケアして楽になっていけますように…

久しぶりだ〜 寝るの遅かったのに 時間が効いたのかな ありがたし、普通に起きられること 子育て支援員研修まとめたいっ きのう重曹を少し使って歯磨きしてしまったっ 歯が傷ついていませんように…(・_・;) なんかすごく可愛い人を見て謎に触発されたのだっ…

あー 別に大したことしてないのにな でも疲れた 疲れが溜まっているから 20% チャージしても すぐ10% きるみたいな 自分でなんとかしなくていいのになー 今の会社息苦しい 誰か私を2ヶ月海外放浪につれていってー とにかく休もう〜 朝起きるの辛い この自分…

久しぶりのグループへ １２ステップはやるっていうより、あとからついてくる やらなきゃ！！と焦らなくてよい 回復の道のりは日々のもので、一生のもの プログラムを日常に応用し続けるだけ 実は既にやっているかも It's ok to wait for your timing to prac…

なんでこんなにつかれるんだろう… そんなに環境ひどくないのにな ゆるい我慢がやばいのかなあ 自然にできることをしたい〜 委託は。 らく。 嫌なこと あまりやらないようにしている それは いい感じのはず。 安心が戻りますように 専門性、という言葉に 耳が…

ぐはぁ。 効率化。時短。爆速。 ナマケモノ倶楽部の辻信一さんの本で あなたは効率的に愛されたいですか？ ということばあって Well said!!と思った efficient より effective 効果的 の方が好きだわぁ。 まぁ、短時間でこなすことで価値が早く届く、という…

上司の言うことなんて気にしなくていいのにな 自分の硬さが嫌になる 社会や会社の基準で自分を評価しなくていい と何度でも思い出そう 遅くても不器用でもいい どんな自分も本当は大好きだ 気分が落ちていたって。 ごめんね身体ちゃん 寝ても寝てもきついな……

気になる本のメモ https://amzn.to/3s63Gr9 評価の理由をひとつひとつきいてみた う～ん 環境というか構造的にリーダーシップとりにくい感覚もあるけど 上がいるから承認してもらわないといけないし かといって創りたい！つくれる！てきな感じもない。。 ロ…

職場のフィーリングの合う人とランチした。 充電される～～～～ 心に残ったことメモ 気づきすぎて大変なこともあるけど 気づけるからこそ見える世界がある 繊細なことは強み テレアポで押せないけど情や理念でアポ取ったりする （成果出せてるからすごいなぁ…

「なんとかなる」と思えるレッスン』舟木彩乃・著 ディスカヴァー・トゥエンティワン https://amzn.to/3Q0C1Qd 良いタイトルだ～ つい、心身フリーズしてしまうときあるので… 目次だけでもすごく役立つ感じ 引用。 首尾一貫感覚があると大丈夫と思える ■「だ…

ひとまず写真！ とてもいい本 そうそう！と思うし 自分も癒やされる 言語化される 身体も 今この瞬間は大丈夫なのだー 選択する 有効な行動をとる リズム…バイオリズム、自分の呼吸と身体の動き、他の人と動きを重ねてみる

手を動かしたり 休んだり 見通し書き起こしてみたり 相談のメールを下書きしてちと寝かせたり 少し落ち着いた〜 ヨーグルト作る実験 発酵系なかなか難しくて おから味噌は腐って酸っぱくなったけど…ごめんねおからとこうじ… https://cookpad.com/recipe/9838…

今の場所がいいと思えないけど 動くエネルギーもない ただただ やすみたい ヨガするエネルギーもない 呼吸だけだな… 余白 あけたら 道 見つかるかな

行列のできる胃カメラ屋 倉持章さん 2017年の本 検査の前に知識得られてよかった ◆胃がん、血液によるabcリスク検査 胃がんそのものはみつからない。内視鏡検査必要 ◆経口内視鏡検査 昔直径15ミリ、今は9ミリ 経鼻は6ミリ バリウム検査は法律では決まってな…

Went out with my partner The previous day he suggested to go a bit far place by driving But I didn't feel excited and the budget was higher than my expectations... Late at night I felt tired of discussion and went to bed. The following mor…

TTの同期と話していてちょっと振り返ってみた 意外とこのテーマについて発信してなかった 結構大事なことなのに いったんあらあらだけど、もうちと読みやすくまとめたい ＊＊＊＊＊ 「そんなに肩の力入れなくていいよ」、と言われて、うわ、緊張していたんだ…

何もしない贅沢をしてるけど なんか満たされないなあ 誘われるままにおやつ食べすぎたか 砂糖のせいもあるかも 胃が重い やったらいい方はあるけど 気が重い きのうはこうみんかんのとうろくと中国語した えらい 何もしないと何もしなかったな…とおもうてし…

いやはや、かかりましたついに インド行く予定、コロナでキャンセル まあそんなこともあるか、インドだし となんかまとめてしまえるインドの寛容さ というか私のインドに対する期待のなさ？（いい意味で せっかくなので今後のため？にメモ ◆主な教訓 ・薬は…

https://soar-world.com/2018/02/28/yokoarai/#:~:text=%E3%80%8CBASIC%20Ph%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%81,%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%80%8D%E3%81%AE6%E3%81%A4%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82 本当の休み方 BASIC Ph」とは、回復する力を引き出すための6…

と、思い出せた。 トラウマティッくなとこからの回復は 自律神経を整える、調整すること 苦しみはさるんだね いつも楽しそうなインド友達も 色々ありながらやってるのだなと思った 話してて。 自分を助ける解釈、物語 自分を育ててもらってる経験 大丈夫 自…

Hmmm Talked with the doctor about my treatment plan She can't care about traumatic things. Hmm i was assuming that but the conversation went a bit more harder n painful than expected. I couldn't stop crying That she is not understanding m…