Living Diversity

インド仕事・生活・旅の記録、メンタルヘルスに関する話題など。いろんな文化ごちゃまぜのところが好きです。 ケアする人のケア&当事者研究、アロマ、タッチング、 多様性がいかされる場  ひとがどうやって元気を回復していくか? が関心ごとです からだほぐし、出張したり介護施設でお手伝いしたりしておりました。 *ダグダガイ(フィリピン式・竹の棒をつかった足のマッサージ)  いらないものそぎ落とされる感が強くておすすめです。

ハーブ

大分•府内の隠れ家チャイ屋で、ほっとした。〜不安との付き合い方?

チャイとは、、?いわばインドのロイヤルミルクティ。まるい、小さな紅茶の茶葉を、ミルク+お湯でぐつぐつ煮だす。(インドで500ml 20ルピー=30円くらいで売ってる牛乳は、煮沸しないと飲めない。でも日本の牛乳より栄養あるらしい) インドにおると、ちょっと…

ラダックday 3 &4 雲も人も可塑的

雲の形が変わるのをみてると 自分も昨日の自分とちがう 新しくなってる 引きずらなくていい と思えた。 まだ雪が。 ディスキットのゴンパ。 ため息がでそうな。 山肌の色彩の豊かさ あんず食べ放題 トゥルトゥク村。 あんずジュースinビール瓶 Kingfisher が…

好きな香り

This is my favourite; ) 今夜は食べたオレンジの皮を使って 足湯 あしゆ 安弛癒(?)

  最近、カッコイイ。と思った人々について。(はみだせ、超えろ)

(1)優秀でいろんなプロジェクトにひっぱりだこなコンサルタントのひと。(会社の人) どうやってマルチタスクを管理してるのか?って聞いたら、 ”I don’t like multiple task. I’m not the right person to ask”といわれた。 それが答えだわ。問いを超え…

ミルクたっぷりおうちチャイ 作ってみたメモ

やっと、おうちチャイをやってみた。ミルクショップで売っている牛乳、小さいのでも500ml?袋入りなので、(なにかのボトルに入れてもいいけど)使い切っちゃえということで、全部つかった、、笑■材料牛乳 500ML熱湯 100ML弱(普通は、牛乳とお湯1:1とか2:3く…

ずぼら ダル豆スープ 圧力鍋がなくてもできる!

圧力鍋を買おうと思いつつ、まだなので炊飯器の力を借りて。インドは豆でタンパク質とるらしい。豆、いっぱいの種類。家庭のインド料理は優しい味。外食みたくコテコテしてない。材料ダル 今回はArhar dal. 1/2カップほど塩 小さじ1強ターメリック 小さじ大…

漬物あちゃーるなに漬ける?チキンちきん!

会社のインド人の家でごはん呼ばれた。いきなり人が来てももてなせるってすごい。といつも思う。インドのお家みんなそうだ。ジュースとかおやつとかごはん、フルーツ、チャイ、常備!チャイを練習しようと思いながらまだやってないわたくし。ダールが優しい…

キチュリインドの豆粥ずぼらばん簡単レシピ

おかゆ大好き!アーユルヴェーダクッキングトライアルで教わったレシピの大幅ズボラ版。インド人に怒られちゃうかもฅ(๑•̀ω•́๑)ฅ( "にゃ "で変換したらこの顔文字が顔文字がでてくることに気づいた)材料たいたお米の残り米と同量の豆 私はムング豆が好きしょ…

野菜の買い方 初めてだけどなつかしい

2週間ほど、ぐだぐだ自炊をさぼっていましたが、久しぶりにつくると満たされた。オイリーなものを がしゃがしゃ 食べてると、身体が引きずられて、ほんとは必要としてないのに、ジャンキーなものをさらに欲してしまう気がする。マーケットで野菜を買うのが好…

Imagine

My future picture diary written in 2014I just found the note.Realized on July 20 2016, at the age of 27.I live in India or Bali or somewhere. Maybe near the sea.Have a herb garden in the house.Im working As a therapist, sometimes play crys…

ナチュラルインセンス

ナチュラルインセンスの会に行ってみた。スティックのお香はたくけど、石や葉っぱや、樹脂を、いこった炭in灰の香炉の上でたくのは初めて。樹脂が溶けてくのもきれい。焚き始めてからの時間香炉からの距離香炉のサイズ、炭の奥深さ→熱さ焚くもののサイズ色ん…

さわやかレモレモハーブティー

いただいたハーブティーのメモ 大分でお世話になった方からのプレゼント。 レモングラス レモンバーベナ レモンバーム カモミール さわやかな香りの中にカモミールの優しさが備わっていて大好き。 (でも多分、飲んだだけで中身をあてられない。^^;) 優しい、…

おうちでセルフヘナやってみた

ヘナ体験から一週間。お休みなので、おうちでセルフヘナしてみました。100g 1000円(^^)体験のお店はちょと高かったので(!)市販ので。でも、ちゃんとヘナ100%。ショートだと30〜50gと説明書に書いてたので、30gでやってみた。体験の時の量よりかなり少ない2割…

ヘナ体験 パックみたいできもちいい!

ヘナの体験に行きました(^^)きもちよかった!初めての人はゴワゴワするとネットでみていたけど、髪が短いせいか?そんなに気にならないです。匂いがきついともきいていたけど、まぁ匂いはするけど、ほんのり、かな、くらい。青い竹のような、いぐさのような…

ローズマリーハーブティ ドライローズマリーから

おかげさまで無事に2015年を迎えまして。昨年は自分のこころと向き合うことがだんだんできてきたかなーと思うので今年はからだにも向き合うことができるといいなーと思います。ドライにしたローズマリーでお茶を淹れてみました。ポットにドライローズマリー…

ローズマリー ドライハーブティのつくりかた 生葉から

家のローズマリーがわさわさしてたので乾燥ローズマリーにしてみました。わさわさ枝ごとにカット。さらっと水洗い。キッチンペーパーではさんで、トントンと水分をざっくりとる。キッチンペーパーにならべてレンジでチン2.5分くらいおおお。ドライになった。…

お家の庭でとれたら生ハーブティー 第二弾

書きたいことはいろいろあるのですよ。生葉ハーブティー第二弾ローズマリー&レモンバーベナ&アップルミント写真失念>_<どのハーブも強くて、プランターでほっておいたら(!?)15センチくらいにのびたので3.4本ずつカットわさわさとポットに入れて、熱湯300か40…

レモンバーベナのハーブティらしきもの つくってみたので、つくりかたメモ

プランターで育てているレモンバーベナがわさわさしてきました。ハーブティにしてみよう!前に、一房コップにいれたのですが、微妙に香るだけでおわってしまった、、乾燥してない、フレッシュ生葉はたくさんいれないとだめみたいです。今回はコップ一杯分の…

ハーブティメモ あまずっぱくてしあわせ~ムーンガーデン

最近はじめて飲んだのが色々あるのメモ日記したいのですが、少しずつ。*生活の木 おいしいハーブティ ムーンガーデン やさしいリンゴの香りクリスマスに同居人からもらったのですが、あまずっぱくて元気が出る~!私の中では活発で笑顔が可愛い少女のような…

ハーブティメモ グランマズジンジャー

ハーブティ、ふつうのお茶と違って、飲むと本当に、ほっ、って 肩の緊張がゆるむ〜 時々しか買わないけど、試してみたのをメモしてみようかと。*生活の木 おいしいハーブティ グランマズジンジャー やさしいオレンジの香り ちょっとぴりっとしててすっきり…