Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

2018-10-02から1日間の記事一覧

月礼拝、よこに動くシークエンス

今日のヨガは月礼拝。 今月のテーマはバランス。 太陽礼拝は縦、 月礼拝は横の動き。 三日月のアーサナは、 足の付け根や腰をしっかり伸ばす。 勇者のポーズもかっこいいけど、 女神のポーズの手のしなやかさや、 何気にきつい足の土台も、 美しくたのしめて…

5時間睡眠、うつ病のリスク:日本経済新聞

5時間睡眠、うつ病のリスク:日本経済新聞 https://style.nikkei.com/article/DGXKZO20123670Y7A810C1TCC001/ 5時間睡眠は月100時間程度の残業に相当するという… にゃんと、、、 寝よう!日付の変わる前に! ごめんよちゃんと寝させてあげてなくて、カラダさ…