心身デトックスしたく、 断食合宿にいってみた。 ○過ごし方 初めてなので本断食ではなくプチ断食、 効果は同じらしい。 朝昼晩、野菜ジュースを食事代わりに、噛むようにして飲む。 あとは水を一日に1.5-2リットル摂る。 （お茶にしてもよし） 脱水をふせぐ…