感じ、観察するヨガが好き 久しぶり、、2年ぶりだ、先生！ 姿勢のチェックから。そわそわ。 ●体幹を感じる 恥骨と肋骨を近づける 肋骨を下ろす！！！ 恥骨をあげる。 前のめりに感じるけどこれがまっすぐ ●呼吸を感じる 呼吸に違和感あるか？心地よいか？ 空…