Living Diversity

インド仕事・生活・旅の記録、メンタルヘルスに関する話題など。いろんな文化ごちゃまぜのところが好きです。 ケアする人のケア&当事者研究、アロマ、タッチング、 多様性がいかされる場  ひとがどうやって元気を回復していくか? が関心ごとです からだほぐし、出張したり介護施設でお手伝いしたりしておりました。 *ダグダガイ(フィリピン式・竹の棒をつかった足のマッサージ)  いらないものそぎ落とされる感が強くておすすめです。

インドのソーシャルワーク、カウンセリング

前に行ったsanjivini でbasic counseling workshop なるものがあり、受講してみている。そんなことしてる場合かっていう焦りがないわけではないんだけど(^_^;)インドでの対人援助がやっぱり気になるみたい。 受講生は32人。心理系福祉系など卒業したての若い…

ラダック その他たべものなど

旅行代理店のおっちゃんおすすめの店 トゥクパ(麺)にモモとマトンのせたの!! おいしすぎる。 おなかいっぱい。 Kashmirのパンらしい。かんぱんみたいな味。 ヨーグルトがちょっときいろ。 味は変わらないのだが。 もるもっとーー

ラダックday 5&6 パンゴン湖

パンゴン 信じられないほど あおい。 なんだこれ!!と叫んでしまうくらい。 実は75%は中国の領土らしい。 3idiots 邦題 きっとうまくいく の ロケ地 泊まったテント。快適。地面と思いきやベッド。観光むけだな。 そーらーぱねる チャナ ひよこ豆 のすぱい…

ラダックday 3 &4 雲も人も可塑的

雲の形が変わるのをみてると 自分も昨日の自分とちがう 新しくなってる 引きずらなくていい と思えた。 まだ雪が。 ディスキットのゴンパ。 ため息がでそうな。 山肌の色彩の豊かさ あんず食べ放題 トゥルトゥク村。 あんずジュースinビール瓶 Kingfisher が…

ラダック day 2 旅人的性質と完璧主義とのお付き合い

起きたら9時。遅い気がして勝手に焦る。いろんな夢みた。仕事や大事な人や。 旅行代理店をゲストハウスのオーナーが紹介してアレンジしてくれる、と前日言ってくれてたが、何も動いてなかった。おーい。しかたないか。ていうか自分で探すほうがたのしいさ。 …

ラダック day 1 走れない時は歩くか休むしかない

自分は大丈夫と思っていたけど(その思想がもうおばかである) ちゃっかり高山病になった! 貧血みたいになり、立てなくなって座り込んだ。 ショール屋の兄ちゃんが、中入って休みな、と言ってくれた。3時間くらい寝てた。。…(´・ω・`) PCの強制終了みたいだな…

ラダック:レーleh/パンゴン湖/トゥルトゥク 〜ゆるり 旅程の組み方

すこし、記録してみる気になってきた。 こんな状態で外出する資格なんかないかなぁと自分を抑圧していたが、思いっきり忘れてどっか行ってみたら?と言ってくださる方があり、ラダックへ。6泊7日。ゆるり。ありがたし。 今更だけど、インドってどんなイメー…

考えるのやめれば?

考えなきゃ 情報集めなきゃ方向見出さなきゃ選択肢増やさなきゃがんばらなきゃ元気にならなきゃって、焦りがとまらない 世界のどこにも自分の居場所がない気分におそわれる。 エネルギーないからハムスターみたいに空回っている いい加減、いったん、考える…

インドのコワーキングカフェ

クリエイティブ系の人向けにいくつかのカフェがコワーキングプレイスを提供している。 Social メンバーシップ制 ハウスカス、defence colony、cyber hubなどに。夜は踊り場(!?)の印象が強いけど メニューが新聞みたいでかわいい。 コンセントもある。 なにし…

ふりこ

あれもこれもしたい! と思っていたかと思えば なにもしたくない と思ったり 人に会いたい! と思ってたのに ひきこもりたい と思ったり 支えられている と思っていたかと思えば 結局のところ独り と思ったり 日本だ と思ってたのに いや、やっぱインドだ と…

インドの水牛チーズ パニール 絹ごし豆腐?

パックされたのより 市場でカットしてくれる量り売りのほうが 新鮮でカチカチしてなくておいし。 カレーにも入れるし ティッカにもするが 生もうまい トマトとぱにーるとヒマラヤ岩塩だけ とうふのことを そやびーんぱにーるという だいずぱにーる

インドのコンロはガス

なくなったら新しいの持ってきてもらう。 チャリで3つくらいひっさげてくるからびっくりだ。 コンロ。 着火マンみたいなので火をつける

身体と向き合って心の声をとりもどす試み

不安定なりに生きている身体からも健康を取り戻すべく最近 朝に 公園で散歩噴水を眺めながら瞑想池の周りはしる腹筋ヨガとストレッチとトレーニングしてるお兄さんにジョイン している お兄さんは2ヶ月前くらいに公園で声かけたその後 仕事まみれになって会…

ブラック

頭が漬物石のように重い痛い 休ませてもらってるけどこれからのことが 不安でまたアップダウン いろんな人に頼るけど 自分で決めないといけん こわい 独りな気がして 依存したくなるけど 寄りかかって 捨てられたらいやだ 完璧主義みたいに 休んでてもなって…

もーむりpart ...2?

やっぱ む り =3どう 云えば よかったの?そう いう もんだい じゃない?たら れば 言っても 仕方無いって?わかってる わかってる ?わたし そしきうえ の しじごしん と 譲歩 の 両立?まんなか でも ないのだよな。。顔の見えないときのおのれの想像力の…

まるいちにち引きこもって

なんとか、出勤できた=3 5時半に目覚め、今日行けんかったら2日連続だわ、ずるずるいけなくなるのこわいわ、やばい、と思って、そのまま会社近くのヨガレッスンへ。 今までのヨガで一番動けなくて自分でもびびった。 出社して、体調どう、熱はある?と聞かれ…

でんちぎれ

きのう初めて泣いた。ずっと不安で泣きたくても涙が出ず困ってた。先輩が、"今日昼食べてない。退社後まだ働くよ。"と言っていた。激励なのか先輩の承認欲求か理解できず。自分の価値の出し方を考えてみて。といわれた。今外れるほうが組織にとってもベスト…

ロンドンのスタイル スタイルのある人にあこがれるだけ。

トランジットでロンドンに立ち寄る。 ほんとは友だちに会う予定だったのだが日が近づいて連絡したらその子の友人の結婚式に行くことになってアメリカに帰るとかでがっかりしたけど仕方ない。 ロンドンの方が趣があって街としては好きかも。 地下鉄もレトロ。…

トロントにいるひとが強く見える

トロントにいる人が強くみえる。 まず英語が強く感じる>< ●飛行機隣だったインド人Rくん23さいいわゆるNRI. Non residential indianドバイのインド系カレッジ(学生9割インド人)カタールのプラスチック会社で一年ラボと営業トロント大学のマスター中インドに…

ソーシャルワークのスーパービジョン

http://n-blog.net/2010/06/20/547/ 書いたやつきえたT_T ラフ版ができてラッキーか。 おちて、スーパーバイズが気になって読んだ。 新人ソーシャルワーカーの気負いも描かれていて共感。 ●インテークの3技術 1 短時間で関係を築くスキル 難しそう。。 2 ク…

丁寧な説明を受ける権利

ずーっと来てみたかったトロントに来ている。 空気が軽やか。 職種がうつり、わけわからないまま案件の主導担当になり、はや2ヶ月弱か。 なんだか躁と鬱の気分を繰り返して、全て投げ出したい感じで、 もうどうでもいいって思って開き直って何とか仕事いった…

Memo of Toronto newcomer strategy 2013

♣Vision All newcomers reach their full potential to thrive and contribute to their local neighborhood , community and city, ensuring Toronto's continued success and prosperity ♣Toronto :Over half of its residents born outside Canada .Tota…

捨てる勇気

何をしないか。 5/4の日経 *** シーメンスが4日発表した17年1~3月期純利益は0.2%増の14億8300万ユーロ(約1800億円)。風力・再生エネ部門は13%増と5四半期連続で前年同期に比べ増収増益となった。 シーメンスは11年に原子力発電事業からの撤退を決定。11年…

Townhall. Imperfect. Intuition.

会社でタウンホールがあった。 社員たちが思ってること(主に不満)を経営層に匿名でぶつける会。吐き出すことに意味がある、かな。 今回印象的だったのはCompany vision is not clear という意見。もっともである。 私も面談で同じことを社長に言ったことがあ…

meeting > food

Went to Ala-non meeting.Ppl often say to me speak louder. Oh i know. Louder ! Faster ! Itself is pressure for me....Every small tasks feel like mountain That happens Up and down is OkPpl welcomed me. Ppl sympathies me. Thanks. Ppl are suff…

新心身深寝信芯辛進震浸尽伸森神

新しいことや変化は好きだけど いちいち緊張する。びびる。みんな優しいのに。質問がうまくできないことに自己嫌悪する。 コミュニケーション、なーーしなきゃいけないって思うと、変にプレッシャーになる。1ご一緒した仕事でしっかり力になること2社内営業…

頼り方。園児のように演じ、並べ慣れてく。

頼るまでにうにうにしすぎて自己嫌悪してて困っている。 なぜならば上手く頼らないといけないと思っちゃってるから たとえば企画書を書くくらいのヘビーなものから、ちょっと経費を見積もるのでも初めてで緊張するし、ある手続きの説明メールするにも、時間…

メンタルヘルスケア NGO 訪問記 be professional...

■訪問先SANJIVINIメンタルヘルスケアをしてるNGOカウンセリング、カウンセリング研修等http://www.sanjivinisociety.org/contactus.php ■行きたいと思った背景/目的あきっぽい私がながらく関心を持ち続けてるテーマの一つがメンタルヘルス。インドではどうな…

仕事が

ぐるぐるわちゃわちゃ! 仮説も提案もめくりめく更新ノートがわっちゃわちゃみせれん。。。。捨てずに全部かいてるけん。。。見せる ための ノート でもあるのね 会議。頭に整理できながらいたい。鸚鵡返し しよう日本語の会議のあとさくっとインドメンバー…

当事者研究 自己病名は勝手に自動自己嫌悪ひとりで暴走撃沈型 :D

too nervous (T_T)too much up and down(T_T)feeling exhausted(T_T)sleeping in my room more than half day... feeling guilty just sitting at my desk, reading something but producing nothing!?what should i do?can't think anything.. can't even b…

Random thoughts on work ...

Still scattered !(/・ω・)/ 1 )Reflecting the meeting with senior and junior ... Felt nervous before starting Is agenda fine !?Might have forgot to send something. .. in advance ...Oh Junior why don't you send it earlier .... He said it'…

アブダビ 8割外国人 フィリピン人にデーツ勧められるirony

アブダビに行った。 かいものする気力なくなるモールの中のスーパー アラブ首長国連邦 UAE:United Arab Emirateshttps://www.jetro.go.jp/world/middle_east/ae/basic_01.html 面積 7万平方キロメートルに ビル ひしめく 人口 958万人(2015年、推計、出所…

とんでもなく徒然

ああ。楽しいことしたい。楽しいはずなんだけど。またつれづれ。若い子といっしょにやっているが、なんか、私が超手を動かすみたいになっている。仕様書英語に直して、確認すべきポイントリストアップしたけど、なぜか、その子も、質問をリストアップしてく…

日製鋼が連日で昨年来安値 今期最終赤字に一転(日経)

●日製鋼が連日で昨年来安値 今期最終赤字に一転(日経)http://www.nikkei.com/article/DGXLASDZ22I2T_S7A320C1TI1000/ 2017年3月期の連結最終損益が40億円の赤字予想。前期は166億円の赤字80億円の黒字を見込んだ従来予想から一転原発向け鋼材の需要回復が…

愛せ満点の取れない相変わらずの毎日

仕事の進め方 最近の心もよう つれづれ 1)Juniorとの仕事先輩から依頼を受けて、後輩と一緒につくって提出するというのが思ったより難儀だった。。。エクセルでフォーマット作ったけど中身も体裁も、修正するところいくらでも出てくる 最初が大事って思い…

Nour えごえご

もやもやー現実逃避的に?えいが。もやもやって、だいたいエゴのせいかな。あたま柔らかくなぁれ。 Nourみた。ジャーナリストの仕事と恋の話。(ざっくり) movie cast: Sonakshi Sinha (ソナクシ シンハ、クリスタル ケイと似てると思う), Kanan Gill, Purab …

ヴィディヤー・バーランかっこいい...

そうだ、ソロ映画いこう。と思いたってBegum Jaanをみた。 印パの境目に建つ娼館の話。 話がどんだけ分かったのかは、まだまだ貧弱なヒンディで理解度すら不明だが、主演のヴィディヤー・バーランがばりかっこよかった... 低い声。怒り、 exasperation、嘆き…

ダラムシャラ。チベットの何を知っているだろうか。

亡命チベット政府のあるダラムシャラ。気候が涼しいのも、チベットの人にとっていいみたい。 雪!!富士山よりもっと高い。5000以上。 当初南インドが与えられたが、あつすぎて生き延びられんかったって。ダラムシャラでも渡ってくる前に何人も亡くなってい…

疲れたら 疲れてなくても WRAP 元気回復行動プラン

WRAPを更新してみたいと思う。 前回書いたの、もう1年半も前なのか。 WRAP 元気回復行動プラン のプチ講演にいってみた。 自分を労わる方法・自分の取説をつくるには? - Living Diversity ちょと調べなおしてたら、関係性WRAPなるものもあるみたい。…

おーむ

いちばん好きなヨガの先生が遊びにきてくださった!デリーとリシケシへ。めっちゃ楽しかった。 直感もあるが直感を抑える左脳もいる人間らしい。先生のなれそめが衝撃だった。デートしてるときは、この人、生理的に無理と思ってたけど、ふと。好きかも?と思…

資料作成時の視覚的ポイント、ミーティングで何を言うのか?

最終報告を仕上げていくにあたってのミーティング というかSV、だった。 ・余白が大事(詰めつめだとメモれないし。読み手が考える余地を失う・中央寄せ気味・図どうしも寄せる。離れると間延びする・図はシンプルに。矢印が多いと分かりにくい。 ステークホ…

こわい神さまが可愛い

インド神話入門を読んでおる。長谷川明さん。 絵が多くていい。 チャッタルプールのお寺めぐったら神様知りたくなったのだ。 シヴァ青白いのは牛糞を燃やした灰を身体に塗っているから3rd eye パールヴァティが、めいそうにふけるシヴァをからかって背後から…

めくるめく日々に思い浮かぶこと

1 外国人として"地域で"暮らす、関わる、巡る、というのもこっちに来たテーマの一つだったはず。日本に来てくれてる外国ルーツの人とパラレルな立場で何を感じられるか?コンタクトしたNGO返事止まり、行ってた自助グループ解散し、ちと停滞ぎみ。日系企業で…

スパのメモ マニュアルより気持ち

最近立ち寄った2件 RITU spa ★★★★☆ 肩や背中のハリがつらく、お腹も調子悪いけど、旅行までに治さなきゃと思いかけこみ タイマッサージでも90%以上はなぜか紙パンツいっちょを推薦される。謎。 ゆるい服きてたのでそのまま。 すごくサービス精神旺盛だった!…

ひよこ豆 (チャナ)が好きなのです

タンパク質がとりたい https://www.google.co.in/amp/s/www.healthaliciousness.com/articles/beans-legumes-highest-protein.php ひよこまめは Protein in 100g 8.9g /1g protein per 18.4 calories Mung Beans 7g/1g protein per 15 calories ピーナツは24…

どきどき会議はどんな味?

プロジェクトのミーティング。 ひぇー緊張ーーしたーー会議の後なにがクリアになっていればいいか、整理されたら、ちょっと安心。予想外も、起こるかもだけど。声が小さくなる =3 元から小さいのにorz少しずつ慣れますように><多分、インド人の先輩たちだ…

ラクナウとりっぷ

久々ひとり旅@Lucknow やっぱ気楽でいい。 デリーからフライトで1時間すこし。 1泊でも楽しめるとおもう。 ラクナウ、あまり日本語情報が多くはないのだがこの方の記事が参考になった http://bharatiya.exblog.jp/2313725/ バラ イマムバラ 庭もすてき。あざ…

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インドのサードジェンダー?ひじゅらさんは何者なのか

やっぱり性の多様性にはアンテナを張っておきたい。インドで、全然ほれてないんだけど。 Google Scholar でヒジュラ&ジェンダーでめぼしいもの。英語で読め!ッて感じですが。。 ●1●http://133.65.151.33/ocha/handle/10083/35604 Title : ヒジュラ : ジェ…

あなたの睡眠満たされ度は何点くらいでしょうか。

私は、、この1,2週間、55点くらいかも>< 夜ごはん21時以降だったり。SNSか雑誌見ながらバタンキュー気味だ。。だらだらするの楽しいのだもん。 しかし、しっかり寝よう。今朝は30分ヨガできてご機嫌。朝起きてじぶんでおはよーっていうのも結構ご機嫌に…