Love, Shanti and Yoga (=connection)

it's good to know someone is thinking about me.
I don't behave specially carefully but he praise me that I'm thoughtful, unique, deep or something.
the picture I don't like so specially he really like that. that's nice n interesting that I don't like so much or I don't care so much about part of me but another person find jewelry from that.
he pat my head I like to be pat my head, hm, it's ok but not that comfortable as I expect...
let me think.
hm, not think.
let me observe a bit more how I feel.
I think I like him as a friend.

being Shanti/peaceful is another thing from I feel very happy or lifted at this moment.
it's more abt regardless of my feeling/mood i still feel Shanti, free from attachment :)

yoga is connection.
connection between body n soul.
connection with God :)

台湾の支払い方法事情

桃園のスーパー（カルフール）にて

Google pay

Apple pay

Samsung pay

日本はどうかね？

お店や自販機によってはLINE Payもみた。

しかしマーケットは現金。

MRTも、現金。

電子決済はデリーのほうが進んでる印象なのでした。

ふんどしデビュー

大好きな友だちに、モンゴルで買った、草原育ちの羊さんのいい香りがする靴下を贈ったら、

なんと、ふんどしが贈られてきた。

しかも、超かわいい。

そして、超快適…

これはやばいなぁ！

英語ではloinclothと言うみたい。

腰布。

しかもふんどしは手作りできるようだ。

いくつか、スタイルもある。

ゴムがあるやつ、ないやつ。

もらったのは、ないやつ。

つくりたいかも！！

台湾総統府の見学方法と注目ポイント

個人見学だと予約は要らなくなっています（2018年9月時点）

アクセスは台北Main駅から歩いていきました。

ほんとに行ってよかった！

かっこいい。芯がある国と感じさせられた。

旅の予習は、地理や食事や言語や歴史や、バランス良くまっとまった、安定の、"知るため○章"シリーズで。

プライドパレードや原発反対のデモの展示も。

なんか泣けたわ。

それをさ、総統の執務してるところに堂々と展示してることが。

蔡英文と猫。

こんな、おちゃめに描かれたのも展示してる柔らかさ、寛容さ、というか。

東京駅や日銀本店と同じデザイナーなのだとか。長野宇平治さん。

東京駅確かに似てる。

屋根は銅なので錆びてみどり。

庭は梅の花のような形。

日本語でガイドしてくださる。

ガイドさん、おいくつか尋ねたら、

最近老けた気がするから年はいいたくない、とのこと。

年配の世代が活かされてるとおもった。

日本はどうかな？御所なんかは、ボランティアでおじちゃんがガイドさんしてたりするね。

建物は上から見ると「日」の字の形。

もともと日本占領統治時代に1919年に台湾総督府として建てられたのを使ってる。

日本の日、という意味ではなくて、建物のバランスを考えてたまたま日の字の形になった、とガイドさんは言っていたけど、個人的な思いなのか公式にもそういう見解なのかは不明。

歴代総督の展示。

内容も展示の見せ方もモダンでかっこよかった！！

台湾で美味しかったおすすめ飲み物9選

台湾で美味しかったおすすめ飲み物9選😋

げんきになる！

【ごはんの代わりになる系】
1.豆浆（豆乳）読み方: トウジャン
朝ごはんに。優しい甘みに癒やされる。

こんな、あさ朝ごはんのお店で。

黒豆のもある。

2.オート麦ミルク
写真なし。
ヨギーニな、友人は、朝にヨガのクラスがあるときはこれ一本飲んでクラスにいくとのこと。
ほんのり甘くてまったりしてて、意外とお腹にたまる。
コンビニやスーパーでペットボトル入りのが売っている。

【甘くて癒やされる系】
3.マンゴージュース
城中市場で買いました。
60元。
かき氷みたいに氷を砕いて、

マンゴーの実と、クラッシュの氷を入れて、
ミキサーにかけてくれていた。
フラッペみたいでおいしいー！！

果肉も果物やさんで食べた😋
こちらはやや酸味が強いかな？
9月で、季節が終わりかけだからかも。

4.パパイヤミルク木瓜牛奶

台湾を代表するドリンク（指差し会話帳いわく）
氷と砂糖の量が選べる。

両方少なめがおすすめ。
パパイヤの甘みとミルクが優しく合わさって美味しかった〜

アップルミルクとか、アボカドミルクとか、色々あってびっくりする。

5.タピオカミルクティー

定番ですが、やはりうまーい。
コンビニにも売っている。
いろんなお店があるけど、お茶のお店が（店名でなんとなく、お茶屋さんなら茶って入ってる）出してるののほうが、ちゃんとお茶の味がして良い気がする。
氷と砂糖の量が選べる。
両方少なめがおすすめ。

【健康によろしい系】
6.アロエジュースと7.洛神花茶

青草市場（龍山寺近く）にて。ハーブの集まるストリート。
アロエはきゅうりのような風味に少し甘みと苦味。
洛神花茶は、ハイビスカスティ。
爽やかな酸味と甘み。

【おさけ！】
8.マンゴービール

2.8%なので私の弱さでも飲みやすい。ほろほろ。

甘くて爽やかで美味しい！
スーパーで買いました。

【番外編】
9.蓮の実とナツメヤシを煮たジュース

蓮の実とドライナツメヤシに水を入れて30分茹でて、お砂糖を入れたもの、とのこと。
朝市でもらった。うま！！！

飲み物だけでもこんなにバリエーションあって、楽しすぎる。😋😋😋

ティーサロンのお茶もあるけれど、それはまた別途。

足つぼマッサージ（台湾リフレクソロジー）習ってみた（後半）

後半！

21.小指側の足裏。肝臓、胆のうを内から外へ1,2,3でぎゅっと流して、4で上から下へぎゅーっとおろす。

22.親指の下方。胃、膵臓、十二指腸（いち、に、さん）、で.4、でぎゅーっと流す

23.24.25.腎臓、輸尿管、膀胱でぐっとプッシュ

親指の腹使うバージョン。

26,27,28　第一関節でやるバージョン。

腎臓〜輸尿管〜膀胱は、最後の仕上げでも必ず流す、とのこと。

29.生殖器官　ぐりぐり

30.くるぶしの骨の下、ごりごり。痛い。生殖腺。

31.くるぶし周り。ごりごり。

32.33.ほねの下を通って、ぎゅぎゅーっと体重かける。内側の足から。

34.そのままのなの流れで膝のお皿を丸くさする。ぐるーっ

35.足の外側も。写真なし？

36.外側、グーでごしごし。

37.38.中指でリンパを流す。ぐりぐり。くいくい。そとから外から内へ。

39.40.ふくらはぎ軽擦で流して、（写真なし）

腎臓、輸尿管、膀胱、で仕上げ！

おつかれさまでした〜！

お茶飲んでね🍵

足つぼマッサージ（台湾リフレクソロジー）レッスン記録

リフレクソロジーレッスンの記録

（2回に分けました）

写真でお届けします。

実はマッサージ習うの、４回目か！

だんだん慣れて、クライアントの反応を観察することを楽しめるようになってきた気がする。

●1回目

大分で、ハンド〜腕の基礎を習ってみた。ボランティアでまずはやってみるのに興味があり。月1くらいだったか、デイケアで、その先生とご一緒してた。緊張してた。！

厳しめの先生で凛としてかっこいい人やった。

●2回目

1回目の先生と予定が合いづらくなる。

あと、その先生のマッサージ受けたけどいまいち好みと違う気がした。

そして、他の先生のとこでボランティア先にいくことに。

それにあたりまた教えてもらった。

初、足のリフレクソロジー。タイ式。

朗らかな先生で、じょーずじょーず、とよく褒めてくれた。練習中に私が先生にマッサージしてると寝ちゃうような愉しい人やった。

●3回目

マニラ再訪のときにフィリピン式ヒロットの中のリフレであるダグダガイを習った。

竹の棒とココナツオイル。

竹の棒を使うので、指への負担が少ない。

マニラでフィリピン人のスタッフにやってもらったダグダガイが今まで受けたマッサージの中でベストかなぁ😍

●4回目

台湾でリフレ！（今回）

今月、セラピストな友人（というか先輩というか）にダグダガイをするので、感覚思い出すにもよかった。

それでは写真です。

手とか指の使い方を思い出すの、手書きのメモより写真のほうが断然いいわ。

足だらけ！！

1.気管支からはじめます。足の甲。さするさする。

2.首と頚椎。✌で挟んでごしごしがやりやすかった。

3.目と耳へ。親指の第一関節でぐりぐり。

4.甲へ。三半規管、肩甲骨、胸へ。さすさす。

5.リンパ腺。人差しと親指のＶでごしごし。

6.小指の骨の下が肩。親指の腹でぎゅーっ

7.おろして、肘関節、膝関節へ

8.生殖腺。ぐりぐり。

9.尾骨(だったかな？！！も、ぐりぐり。

10.ぎゅーっと。脊椎のあたり

11.続き

12.子宮、前立腺　ぐりぐり

13.脳下垂体！4点とって親指の第一関節でぐりぐりしていた。

14.副鼻腔たち。ぐりぐり

15.-16.内から外へ。肩周り。ぎゅりーっと。

17.-18. 肩から肺へ。下から上へぐいっと。小指側から親指へ

19.-20.甲状腺。「Ｌ」を下から書くように、ぐりっと。いたきも！すとれす〜自律神経〜

後半へ続く。😉